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731개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
요거트 카레 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 4 7/10 
요거트 크림 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 4 4/10 
유청 단백질 코코넛 코코아 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 4 7.5/10 
콰크 망고 & 패션프루트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 4 5/10 티라미수 맛 스카이르 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 4 6/10 
플레인 그릭 요거트와 계피에 조린 사과 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 4 8/10 
분말 크림 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 4 2.5/10 저지방 사워크림 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 4.7 6/10 Yaourt au citron 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 5 4/10 
고단백 디저트 망고 패션프루트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 7.5/10 
그릭 요거트 꿀과 바다 소금 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 5 7/10 까망베르 치즈 튀김 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 5 3/10 단백질 파우더 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 5 5/10 
라씨 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 5 4/10 
바닐라 유청 단백질 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 5 7/10 
베리와 오트가 들어간 천연 요거트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 7.5/10 
스키르 망고 패션프루트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 6.5/10 액티비아 복숭아 파인애플 마시는 요거트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 4/10 
오렌지 아이스크림 요거트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 5/10 요거트 스무디 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 5/10 유당불내증용 과일 마시는 요거트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 4/10 치즈 수프 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 5 2/10 
카라멜 스키르 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 5 6.5/10 
휘핑크림 저혈당지수(GI) 39 100 g당 GL 5 4/10 구운 커스터드 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 4/10 딸기우유음료 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 6 3/10 레몬 쿼크 (마일드) 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 6 4/10 리코타 레몬 미트볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 6 6/10 
바닐라 요거트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 6 4/10 
복숭아 요거트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 6 5.5/10 
일본식 계란말이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 6 5/10 허브 치즈 크러스트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 4/10 
과육이 들어간 과일 요거트 저혈당지수(GI) 33 100 g당 GL 6.2 5/10 
분말 코티지 치즈 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6.3 6.5/10 
딸기 커드 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 7 5/10 
리코타 치즈, 호박 퓨레, 향신료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 7 6.5/10 
복숭아 혼합 치즈 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 7 4.5/10 스트라차텔라 쿼크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 7 4/10 
고단백 쌀 푸딩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 8 6/10 과일 맛 쿼크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 3/10 까망베르 치즈 바이트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 4/10 
바닐라 맛 균질 치즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 5/10 
바닐라 치즈 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 8 4/10 
바닐라 커드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 4.5/10 바닐라 쿼크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 4/10 
치즈 속 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 4.5/10 튀긴 까망베르 치즈볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 3/10 파마산 시금치 시르니키 저혈당지수(GI) 48 100 g당 GL 8.6 5/10 귤 크림치즈 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 4/10 
스트라차텔라 치즈 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 4.5/10 요거트 시리얼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 9 5/10 
치즈 덩어리 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 4.5/10 코코넛 쿼크 크림 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 3/10 유제품 디저트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 3/10 초콜릿 헤이즐넛 우유 디저트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 3/10 치즈 시가 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 10 4/10 
치즈 커틀릿 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 치즈 폼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 3/10 코티지 치즈 캐서롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 5/10 코티지 치즈 피자 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 6/10 쿼크 디저트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 3/10 
리코타 오트 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 11 6.5/10 에어프라이어 치즈스틱 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 11 3/10 초콜릿 헤이즐넛 균질화 치즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 11 3/10 브라운 치즈 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 12 3/10 
시르니키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 12 4/10 치즈 크로켓 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 12 3/10 
치즈가 들어간 허니 페퍼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 12 4/10 
코티지 치즈 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 12 5/10 크림치즈 스터프드 바이트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 12 4/10 밀리 라즈베리 치즈케이크 맛 크림 쿼크 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 2/10 
베리 크림치즈 스프레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
분유 저혈당지수(GI) 39 100 g당 GL 15 4/10 모짜렐라 치즈스틱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 
클래식 유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
페퍼민트 모카 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
프렌치 바닐라 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
향미 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 휘핑 크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
분유 고형분 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 17 4/10 건조 요거트 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 18 4/10 구드브란스달스오스트 치즈 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 18 3/10 솔티드 카라멜 그릭 요거트 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 
가공 치즈 소스 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 2/10 
탈지분유 저혈당지수(GI) 39 100 g당 GL 20.3 4/10 
치즈 시즈닝 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3.5/10 건조 크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 
버터밀크 가루 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 25 4/10 
화이트 체다 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 가당연유 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 33 2/10 
연유 중간 혈당지수(GI) 61 100 g당 GL 33 1/10 
탈염 유청분말 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 53 2/10 
가공 치즈 혈당지수 없음 — 3/10 
가공 커드 치즈 혈당지수 없음 — 4/10 
가염 버터 혈당지수 없음 — 5/10 강판에 간 케팔로티리 치즈 혈당지수 없음 — 4/10 견과류 치즈 혈당지수 없음 — 5/10 
경성 염소 치즈 혈당지수 없음 — 6/10 
계란 세척액 혈당지수 없음 — 7/10 계란찜 혈당지수 없음 — 8/10 
