분유
GI 35 · 낮음컵당 GL 16.64/10
저혈당지수(GI)
35 GI
컵 (128 g)당 혈당부하(GL) 16.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 4/10
- High protein content
- Moderate glycemic load
분유의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 컵 1회분(128 g)은 혈당부하 16.6을 추가합니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #170876 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
분유의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
분유은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 컵 | 128 g | 16.6 |
영양 정보 (100g당)
496
칼로리
38 g
탄수화물
26 g
단백질
27 g
지방
100g당
| 칼로리 | 496 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 38 g |
| 천연 | 38 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 26 g |
| 지방 | 27 g |
| 포화 | 17 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 380 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
분유의 혈당지수는 얼마인가요?
분유의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 컵 1회분(128 g)의 혈당부하는 16.6이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
분유은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
분유은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
분유의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 분유 형태 중 베어브랜드 멸균우유가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.4).
Logi 앱에서 분유과 1회분을 확인하세요.
