레몬 쿼크 (마일드)

GI 45 · 낮음100 g당 GL 64/10

저혈당지수(GI)

45 GI

100 g당 혈당부하(GL) 6

Logi 점수 4/10

레몬 쿼크 (마일드)의 혈당지수는 45로, 일반 저지방 콰르크(30)보다 높습니다.

2026. 7. 10.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

레몬 쿼크 (마일드)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

140

칼로리

13 g

탄수화물

6 g

단백질

7 g

지방

100g당

65%

고도 가공

이 점수의 이유

레몬 쿼크 (마일드)의 혈당지수는 얼마인가요?

레몬 쿼크 (마일드)의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.

레몬 쿼크 (마일드)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

레몬 쿼크 (마일드)은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

저지방 콰르크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 저지방 콰르크 형태 중 고단백 쿼크가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).

Logi 앱에서 레몬 쿼크 (마일드)과 1회분을 확인하세요.