천연 유청 단백질
GI 30 · 낮음컵당 GL 1.96/10
저혈당지수(GI)
30 GI
컵 (97 g)당 혈당부하(GL) 1.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 6/10
- Very high protein content
- Highly processed
천연 유청 단백질의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 컵 1회분(97 g)은 혈당부하 1.9을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #173180 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
천연 유청 단백질의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
천연 유청 단백질은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 컵 | 97 g | 1.9 |
영양 정보 (100g당)
400
칼로리
8 g
탄수화물
80 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 6 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 80 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 200 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- Very high protein content
- Low in added sugars
- Contains essential amino acids
- Highly processed
- Contains some saturated fat
- Low fiber content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
천연 유청 단백질의 혈당지수는 얼마인가요?
천연 유청 단백질의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 컵 1회분(97 g)의 혈당부하는 1.9이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
천연 유청 단백질은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
천연 유청 단백질은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
천연 유청 단백질의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
천연 유청 단백질은(는) 이 데이터베이스의 모든 천연 유청 단백질 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
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