우유 없는 식품

5,779개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

탄산수 — 9/10 탄산수 — 9/10 탄산수와 사과식초 — 9/10 탄산수와 신선한 레몬즙(무가당) — 9/10 탄산수와 신선한 오렌지 조각 — 9/10 탄산암모늄 — 8/10 탄산칼슘 — 4/10 탈수 닭고기 — 7/10 태평양 정어리 — 8.5/10 터키 꼬치 — 8/10 터키 냉육 — 9/10 터키 살라미 — 4/10 터키 육수 — 8/10 터키 콜드컷 — 6/10 터키 페퍼로니 — 3/10 테킬라 — 2/10 텍스멕스 조리 닭가슴살 — 7/10 토끼고기 — 8.5/10 통 넛맥 — 6/10 통아마씨 — 9/10 통조림 소시지 — 3.5/10 통조림 콘비프 — 4/10 통조림 햄 — 4.5/10 튀긴 돼지고기 — 6.5/10 튀긴 소고기 — 5/10 튀긴 송어 — 8/10 튀긴 오리알 — 7/10 튀링겐 로스트브라트부어스트 — 4/10 트랜스지방 무첨가 마가린 — 3/10 트러플 시즈닝 — 3/10 트러플 오일 — 6/10 트로피컬 홉 — 8/10 트리포스파이트 나트륨 — 1/10 특대란 — 7/10 티아민 — 7/10 티아민 모노니트레이트 — 9/10 틸라피아 — 9/10 틸라피아 필레 — 8/10 파르마 햄 — 5/10 파바콩 단백질 — 8/10 파스트라미 — 4/10 파슬리와 호박씨 페스토 — 8/10 파이크 — 9/10 파이크 필레 — 9/10 파이크퍼치 — 9/10 파타고니아 이빨고기 — 9.5/10 파프리카 살라미 — 3/10 파프리카 색소 — 6/10 파프리카 추출물 — 7/10 파히타 치킨 스트립 — 7/10 판체타 — 3/10 팜 지방 — 3/10 팜유 — 3/10 팡가시우스 필레 — 4/10 팽이버섯 — 9/10 팽창제 — 2/10 페퍼라미 오리지널 스낵 살라미 — 4/10 페퍼민트 — 9/10 페퍼민트 차 — 10/10 페피타 — 8.5/10 펩시 제로 — 6/10 포 육수 — 7/10 포마스유 — 3/10 포치드 해덕 필레(무염) — 9/10 포크 카르니타스 — 6/10 포터하우스 스테이크 — 8/10 포트 로스트 비프 — 7/10 포화지방 — 1/10 폴란드식 킬바사 — 3/10 폴리인산나트륨 — 1/10 폴리페놀 무카페인 녹차 — 8/10 푸에트 — 3/10 푸에트 소시지 — 3/10 풀드포크 — 6/10 프라이드 에그 — 7/10 프라임 립 — 4.5/10 프랑크푸르터 — 3.5/10 프랑크푸르터 소시지 — 2/10 프로세코 — 2/10 프로슈토 — 4/10 프로피온산칼슘 — 4/10 플랭크 스테이크 — 6/10 플레인 오믈렛 — 7/10 피노 누아 와인 — 5/10 피커렐 필레 — 9/10 피콕 소시지 — 3/10 핑크 소금 — 2/10 핑크 소스 — 2.5/10 핑크 착색료 — 1/10 학 메달리온 — 9/10 학필레 — 8/10 할랄 닭가슴살 — 9/10 할랄 소고기 — 8/10 핫도그 소시지 — 2/10 해덕 — 9/10 해바라기 레시틴 — 5/10 해바라기유 — 4/10 햄 소시지 — 4/10 햄 스크램블 에그 — 6/10 햄 슬라이스 — 4/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.