당의 초콜릿
GI 49 · 낮음100 g당 GL 341/10
저혈당지수(GI)
49 GI
100 g당 혈당부하(GL) 34
Logi 점수 1/10
- 코코아 버터에서 유래한 불포화 지방 함유
- 첨가당 함량이 매우 높음
당의 초콜릿의 혈당지수는 49로, 일반 일반 초콜릿(40)보다 높습니다.
2026. 7. 8.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
일반 초콜릿의 형태
- GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 24
일반 초콜릿 - GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 6 sugar freeextra dark
고카카오 다크 초콜릿 (무가당) - 러셀 스토버 무설탕 캐러멜 초콜릿GI 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 12 브랜드: russell_stoversugar free
- GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 16 브랜드: ferrero_rocher
페레로로쉐 초콜릿 - 견과류 초콜릿GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 20 with nuts
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
당의 초콜릿은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
70 g
탄수화물
4.5 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 65 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 60 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 12 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 코코아 버터에서 유래한 불포화 지방 함유
- 소량의 단백질 제공
- 첨가당 함량이 매우 높음
- 인슐린 저항성을 유발하는 높은 혈당 부하
- 인공 색소를 사용한 고도로 가공된 식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
당의 초콜릿의 혈당지수는 얼마인가요?
당의 초콜릿의 혈당지수는 49 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 34입니다.
당의 초콜릿은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
당의 초콜릿은 낮은 혈당지수(49)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
일반 초콜릿의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 일반 초콜릿 형태 중 고카카오 다크 초콜릿 (무가당)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6).
Logi 앱에서 당의 초콜릿과 1회분을 확인하세요.
