통밀 크리스프브레드
GI 50 · 낮음100 g당 GL 337/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 33
Logi 점수 7/10
- 높은 식이섬유 함량
- 적당한 나트륨 함량
통밀 크리스프브레드의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
통밀 크리스프브레드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
340
칼로리
65 g
탄수화물
11 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 3.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 13 g |
| 수용성 | 4 g |
| 불용성 | 9 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.1 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 낮은 포화지방
- 통곡물 공급원
- 적당한 나트륨 함량
- 가공 곡물 제품
- 적당한 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
통밀 크리스프브레드의 혈당지수는 얼마인가요?
통밀 크리스프브레드의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 33입니다.
통밀 크리스프브레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통밀 크리스프브레드은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
통밀 크리스프브레드은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
통밀 크리스프브레드의 100g당 혈당부하는 33로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 통밀 크리스프브레드과 1회분을 확인하세요.
