Alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek
1892 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek 100 g-ban kevés szénhidrátot tartalmaznak. Többségük glikémiás terhelése alacsony, és soknak nincs glikémiás indexe, mert nem emeli a vércukorszintet. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Lepényhalfilé Nincs glikémiás index — 8.5/10 
Levesalaplé Nincs glikémiás index — 6/10 libakolbász Nincs glikémiás index — 4/10 
Libazsír Nincs glikémiás index — 3/10 Liptói túró Nincs glikémiás index — 4/10 Lor sajt Nincs glikémiás index — 8/10 
Lúd szívek Nincs glikémiás index — 6.5/10 maasdam sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Magas fehérjetartalmú reszelt sajt 9,7% zsírtartalommal Nincs glikémiás index — 6/10 magas fehérjetartalmú sajt Nincs glikémiás index — 8/10 magas fehérjetartalmú víz Nincs glikémiás index — 7/10 Magnézium-sztearát Nincs glikémiás index — 1/10 
Mahi mahi filé Nincs glikémiás index — 9/10 Mahón sajt Nincs glikémiás index — 4/10 makadámdió-olaj Nincs glikémiás index — 6/10 
Makréla Nincs glikémiás index — 8/10 
Makréla Nincs glikémiás index — 7/10 
Makréla filé Nincs glikémiás index — 8/10 Makréla forrásvízben Nincs glikémiás index — 8/10 Mala levesalap Nincs glikémiás index — 3/10 Malacpecsenye Nincs glikémiás index — 7/10 Mandulabundás sült garnélarák Nincs glikémiás index — 8/10 
Mandulatej Nincs glikémiás index — 7/10 manouri sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Mar del Plata sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Marha borda Nincs glikémiás index — 4.5/10 
Marha carpaccio Nincs glikémiás index — 7/10 marha entrecôte Nincs glikémiás index — 7/10 marha felsál steak Nincs glikémiás index — 8/10 
Marha filé Nincs glikémiás index — 8/10 marha hátszín Nincs glikémiás index — 8/10 
Marha lábszár Nincs glikémiás index — 5/10 
Marha lapocka Nincs glikémiás index — 6/10 
Marha pacal Nincs glikémiás index — 7/10 
Marha pancetta Nincs glikémiás index — 3/10 
Marha T-bone steak Nincs glikémiás index — 5/10 Marhacsontleves Nincs glikémiás index — 8/10 Marhacsontleves Nincs glikémiás index — 9/10 Marhaérmék Nincs glikémiás index — 8/10 marhafartő Nincs glikémiás index — 8/10 marhafartő Nincs glikémiás index — 8/10 
Marhafartő Nincs glikémiás index — 8/10 marhafehérje por Nincs glikémiás index — 6/10 
Marhahús Nincs glikémiás index — 7/10 Marhahús jerky Nincs glikémiás index — 8/10 Marhahús kebab Nincs glikémiás index — 7/10 
Marhahús szelet Nincs glikémiás index — 8/10 marhahús szeletek Nincs glikémiás index — 8/10 marhahúskockák Nincs glikémiás index — 8.2/10 marhahúslé Nincs glikémiás index — 5/10 marhahúsleves Nincs glikémiás index — 6/10 Marhahúspogácsa Nincs glikémiás index — 8/10 Marhahústekercs Nincs glikémiás index — 6/10 marhainas Nincs glikémiás index — 7/10 marhakebab Nincs glikémiás index — 6/10 marhalábszár Nincs glikémiás index — 8/10 
Marhalábszár Nincs glikémiás index — 6/10 marhalapocka Nincs glikémiás index — 7/10 marhamáj Nincs glikémiás index — 8.5/10 
Marhamáj Nincs glikémiás index — 8/10 
Marhanyelv Nincs glikémiás index — 6/10 
Marhanyelv Nincs glikémiás index — 6/10 marhapofa Nincs glikémiás index — 8/10 marhasonka Nincs glikémiás index — 5/10 marhasudzsuk Nincs glikémiás index — 3/10 
marhasült Nincs glikémiás index — 8/10 marhaszalámi Nincs glikémiás index — 3/10 
marhaszegy Nincs glikémiás index — 7/10 
Marhazsír Nincs glikémiás index — 2/10 marida Nincs glikémiás index — 9/10 Márnaikra Nincs glikémiás index — 5/10 mascarpone Nincs glikémiás index — 4/10 Mascarponés szósz Nincs glikémiás index — 4/10 Massaroca sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Maté tea kivonat Nincs glikémiás index — 8/10 
MCT olaj Nincs glikémiás index — 4/10 Mechanikailag szeparált pulykahús Nincs glikémiás index — 3/10 Méhviasz Nincs glikémiás index — 2/10 merlot bor Nincs glikémiás index — 3/10 
Mesterséges édesítőszerek Nincs glikémiás index — 3/10 Mettwurst Nincs glikémiás index — 3/10 Mikrobiális oltóenzim Nincs glikémiás index — 6/10 Minas Padrão sajt Nincs glikémiás index — 6/10 Monogliceridek Nincs glikémiás index — 1/10 
Mortadella Nincs glikémiás index — 2/10 Mozzarella kockák mandula- vagy dióforgácsban forgatva, serpenyőben sütve Nincs glikémiás index — 6.5/10 
Mozzarella sajt Nincs glikémiás index — 6/10 muréna Nincs glikémiás index — 8/10 Nabulsi sajt Nincs glikémiás index — 4/10 nagy rombuszhal Nincs glikémiás index — 9/10 
Napraforgóolaj Nincs glikémiás index — 4/10 Narancsolaj Nincs glikémiás index — 2/10 Nathan's virsli (hot dog méret) Nincs glikémiás index — 2/10 nílusi sügérfilé Nincs glikémiás index — 9/10 Niva sajt Nincs glikémiás index — 4/10 
Normál borjúhús Nincs glikémiás index — 7/10 Norvég homár Nincs glikémiás index — 9/10 Növényi alapú fényezőanyagok Nincs glikémiás index — 2/10 növényi enzimkészítmény Nincs glikémiás index — 4/10 Növényi margarin Nincs glikémiás index — 2/10 
