সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

শুকরের ফিলেট — 7/10 শুকরের বাচ্চা (Suckling pig) — 7/10 শুগার-ফ্রি মংক ফ্রুট ক্যারামেল সিরাপ — 6/10 শুয়োরের চর্বি — 2/10 শুয়োরের চর্বি, রসুন এবং রোজমেরি পেস্ট — 2/10 শুয়োরের মাংসের চপ (হাড়হীন, চর্বিহীন) — 8/10 শুষ্ক ফোর্টিফাইড ওয়াইন (কম চিনিযুক্ত, রাইস ওয়াইন শৈলী) — 3/10 শূকর কাঁধ — 6/10 শূকর কেসিং — 5/10 শূকর গাল — 3/10 শূকর গাল — 5/10 শূকর চামড়া — 5/10 শূকর জেলাটিন — 6/10 শূকর পেটের মাংস — 4/10 শূকর মাংস — 4.5/10 শূকর মাংস কিমা — 5/10 শূকর মাংস পাটে — 3.5/10 শূকর মাংস ভরাট — 4.5/10 শূকর মাংসের চপ — 6/10 শূকর মাংসের টুকরো — 3/10 শূকর মাংসের লয়েন — 7/10 শূকর মাংসের শোরবা — 6/10 শূকর মাংসের স্টক — 6.5/10 শূকর মাংসের স্টেক — 6/10 শূকর মেদালিয়ন — 8/10 শূকর রোলাড — 5.5/10 শূকর লিভার — 7/10 শূকর লিভার প্যাটে — 3/10 শূকরের কান — 5/10 শূকরের কান — 6/10 শূকরের কোলাজেন প্রোটিন — 6/10 শূকরের গাল — 3/10 শূকরের ঘাড়ের মাংস — 6/10 শূকরের চর্বি — 2/10 শূকরের চর্বি — 4/10 শূকরের চামড়া ভাজা — 3/10 শূকরের নাড়িভুঁড়ি — 7/10 শূকরের পা — 4/10 শূকরের মাংস — 8/10 শূকরের মাংসের কাবাব — 7/10 শূকরের মাংসের কোল্ড কাট — 5/10 শূকরের মাংসের টুকরো — 8/10 শূকরের মাংসের টুকরো — 3/10 শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন — 8/10 শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন — 7/10 শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন — 8/10 শূকরের মাংসের প্যাটি — 4/10 শূকরের মাংসের ফ্রাঙ্কফুর্টার — 3/10 শূকরের মাংসের ফ্রিকানডো — 7/10 শূকরের মাংসের সসেজ রাগু — 4/10 শূকরের রক্ত — 8/10 শূকরের রক্ত — 4/10 শূকরের রিবস — 6/10 শূকরের লেজ — 5/10 শূন্য ক্যালোরি মিষ্টি প্যাক — 6/10 শূন্য চিনিমুক্ত আমের পানীয় — 3/10 শেভ্রে চিজ — 6/10 শেরি — 2/10 শেরি ওয়াইন — 2/10 শেরি ভিনেগার — 8/10 শেলফিশ — 8/10 শৈবাল তেল — 7/10 শোচু — 2/10 শোরবা — 4/10 শোল মাছ — 9/10 শোল্ডার হ্যাম — 6/10 শ্যাম্পেন — 4/10 শ্যালটসহ মেরিনেট করা গরুর স্টেক — 7/10 শ্লেসিয়ান সসেজ — 3/10 সংকুচিত মাখন — 3/10 সফেলা পনির — 4/10 সবজি তেল স্প্রেড (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন) — 3/10 সবজি তেলের মিশ্রণ — 5/10 সবজি বুলিয়ন — 2/10 সবজি শর্টেনিং — 3/10 সবুজ এলাচ — 9/10 সবুজ কফি নির্যাস — 8/10 সবুজ গোলমরিচযুক্ত সালামি — 3/10 সবুজ রঙের উপাদান — 4/10 সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড — 9/10 সম্পূর্ণ ভ্যানিলা বিন (খোসা থেকে স্ক্র্যাপ করা) — 8/10 সয়া প্রোটিন আইসোলেট — 6/10 সয়া মেয়োনিজ — 2/10 সয়া লেসিথিন — 3/10 সয়া সসে চিকেন — 7/10 সয়া সসে ম্যারিনেটেড স্যামন — 8/10 সয়া-মেরিনেটেড চিংড়ি — 7/10 সয়াবিন তেল — 3/10 সংরক্ষণকারী — 2/10 সংরক্ষণকারী এজেন্ট — 1/10 সংরক্ষণকারী এবং স্থিতিশীলকারী — 1/10 সংরক্ষিত মাংস — 2/10 সরডিন মাছ — 9/10 সরল জলপাই তেল এবং ভিনেগার ড্রেসিং — 4/10 সরল ভিনেগারেট — 8/10 সরিষার লেসিথিন — 4/10 সসেজ অমলেট — 4/10 সসেজ কেসিং — 5/10 সসেজ কোল্ড কাট — 3/10 সসেজ ডিম বাইট — 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।