শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন
গ্লাইসেমিক সূচক নেই7/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- লাল মাংসের অত্যধিক গ্রহণ প্রদাহের সাথে যুক্ত
শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168312 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
143
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
22.3 g
প্রোটিন
4.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 143 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 22.3 g |
| চর্বি | 4.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| সোডিয়াম | 49 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব, ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত
- লাল মাংসের অত্যধিক গ্রহণ প্রদাহের সাথে যুক্ত
- এটিতে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের অভাব রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন কি উপযুক্ত?
শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে শূকরের মাংসের টেন্ডারলয়েন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
