সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সাইটেনওয়ার্স্ট সসেজ — 3/10 সাইট্রাসের খোসার ছেঁড়া — 9/10 সাইট্রিক অ্যাসিড — 4/10 সাইট্রিক অ্যাসিড — 8/10 সাইথ মাছ — 9/10 সাইথ মাছের ফিলে — 9/10 সাগানাকি পনির — 4/10 সাঁত মোর পনির — 5/10 সাদা ওয়াইন — 4/10 সাদা ওয়াইন ভার্দেজো — 5/10 সাদা ওয়াইন ভিনেগার — 9/10 সাদা খনিজ তেল — 1/10 সাদা চা (ব্রু করা) — 10/10 সাদা চিজ — 5/10 সাদা টুনা — 8/10 সাদা ট্রাফল — 10/10 সাদা পূর্ণ চর্বিযুক্ত গরুর পনির — 5.5/10 সাদা মাছ — 9/10 সাদা মাছ — 9/10 সাদা মাছ — 9/10 সাদা মাছ — 9/10 সাদা মাছ (কাঁচা) — 8/10 সাদা মাছের ফিলে — 8/10 সাদা মাছের সালাদ — 5/10 সাদা মুনস্টার চিজ — 5/10 সাদা রাম — 2/10 সাধারণ অমলেট — 7/10 সাধারণ কফি — 8/10 সাধারণ ভীল — 7/10 সান পেলেগ্রিনো লেবু সহ — 9/10 সানজয় ডায়েট লেমোনেড — 7/10 সানসেট হলুদ — 2/10 সাপ্লিমেন্ট ক্যাপসুল — 2/10 সাফ্লাওয়ার তেল — 4/10 সাভিগনন ব্লাঙ্ক ওয়াইন — 3/10 সামুদ্রিক খাবারের অ্যাপেটাইজার — 8/10 সামুদ্রিক খাবারের মিশ্রণ — 8/10 সামুদ্রিক ব্রীম মাছের ফিলে — 9/10 সামুদ্রিক মাছ (স্যামন বা কড) — 9/10 সায়ানো কোবালামিন — 6/10 সারলয়ন গরুর মাংস — 6.5/10 সারলয়েন — 5/10 সারলয়েন স্টেক — 8.5/10 সার্ডিন — 8/10 সার্ডিন তেল — 5/10 সার্ভেলাট সসেজ — 3/10 সালচিচন — 2/10 সালফাইটস — 1/10 সালফার ডাই অক্সাইড — 2/10 সালাদ ড্রেসিং — 4/10 সালামি ৩০% কম চর্বিযুক্ত — 4/10 সালামি চিজ — 4/10 সালামেলা সসেজ — 4/10 সাশিমি — 9/10 সাসড হেরিং — 6/10 সাসিমি তেলাপিয়া — 9/10 সাসিমি মাছ — 9/10 সি বাস কার্পাসিও — 9/10 সি রবিন মাছের ফিলে — 9/10 সিঙ্গেল মল্ট হুইস্কি — 2/10 সিচুয়ান মরিচ তেল (হালকা, বেশি মসলা, কম তেল) — 4/10 সিটিকোলিন ক্যাপসুল — 2/10 সিট্রাস চা — 7.5/10 সিট্রুলিন মালেট — 3/10 সিডার নাট এক্সট্র্যাক্ট — 6/10 সিদ্ধ এপ্রিকট কার্নেল — 5/10 সিদ্ধ কড মাছ — 9/10 সিদ্ধ চর্বি — 2/10 সিদ্ধ চায়ের ডিম — 7/10 সিদ্ধ টার্কির গিজার্ড — 8/10 সিদ্ধ ডরি মাছ — 9/10 সিদ্ধ ডিম — 8/10 সিদ্ধ ডিম — 8/10 সিদ্ধ ডিম — 8/10 সিদ্ধ ভুঁড়ি — 7/10 সিদ্ধ মাংস — 7/10 সিদ্ধ মুরগির গিজার্ড — 8/10 সিদ্ধ মুরগির ঠ্যাং — 8/10 সিদ্ধ মুরগির ডানা — 7/10 সিদ্ধ মুরগির হৃদপিণ্ড — 8/10 সিদ্ধ ম্যাকেরেল — 8.5/10 সিদ্ধ শাঁখামাছ — 8/10 সিদ্ধ শেলফিশ — 8/10 সিদ্ধ স্কুইড এবং কাটলফিশ — 8/10 সিদ্ধ হাঁস — 7/10 সিদ্ধ হেক মাছ — 9/10 সিদ্ধ হ্যাম — 4/10 সিপিয়া — 9/10 সিবিডি এক্সট্র্যাক্ট — 5/10 সিবিডি তেল — 6/10 সিরকা — 6/10 সিরকা এবং জলপাই তেল — 7/10 সিরাহ রেড ওয়াইন — 3/10 সিলন দারুচিনিসহ ব্ল্যাক কফি — 9/10 সিলভার কার্প — 9/10 সিলানট্রো র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং — 3/10 সিলিকন ডাইঅক্সাইড — 1/10 সিলিকা — 10/10 সিলিয়াম হস্ক — 9/10 সিলিয়াম হালকা জল মিশ্রিত — 10/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।