সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সী বাস — 8/10 সী বাস ফিলেট — 9/10 সু-ভিড টার্কি — 8/10 সু-ভিড স্কুইড টেন্টাকল — 8/10 সুইট এন লো সুইটেনার — 2/10 সুইটেনার ট্যাবলেট — 2/10 সুইস চিজ — 7/10 সুক্রালোজ — 4/10 সুগার ফ্রি কোফোলা — 3/10 সুগার ফ্রি মিন্ট স্প্রাইট — 6/10 সুগার ফ্রি রেড বুল — 2/10 সুভলাকি পোর্ক স্কিউয়ার্স — 8/10 সুয়েট — 2/10 সুলগুনি পনির — 6/10 সুলুগুনি পনির — 4/10 সুস্থ শুকনো শূকর মাংস — 5/10 সূক্ষ্মভাবে গুঁড়ো করা শুকনো চিংড়ি — 6/10 সূর্যমুখী তেল — 4/10 সূর্যমুখী বীজের মাখন ও মরিচের ভিনেগার সস — 6/10 সূর্যমুখী লেসিথিন — 5/10 সেদ্ধ অক্টোপাস — 8/10 সেদ্ধ খাসির মাংস — 8/10 সেদ্ধ গরুর মাংস — 7/10 সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক — 8/10 সেদ্ধ চিকেন ব্রেস্ট হ্যাম — 6/10 সেদ্ধ চোরিজো — 2.5/10 সেদ্ধ তেলাপিয়া — 9/10 সেদ্ধ মাছ — 8.5/10 সেদ্ধ মাছের ঝোল — 8/10 সেদ্ধ মাংস — 7/10 সেদ্ধ মুরগির ডিমের সাদা অংশ — 9/10 সেদ্ধ মুরগির বুক মিশ্রিত সাধারণ গ্রিক দই — 8.5/10 সেদ্ধ মুরগির মাংস — 8/10 সেদ্ধ লাল মাছ — 9/10 সেদ্ধ শামুক — 8/10 সেদ্ধ শুকনো কড মাছ — 8.5/10 সেদ্ধ শুকরের পাঁজর — 5/10 সেদ্ধ শূকর মাংস — 5/10 সেদ্ধ সার্ডিন — 9/10 সেদ্ধ স্কুইড স্টু — 8/10 সেন্ট মার্সেলিন পনির — 4/10 সেন্ট্রাম সিলভার ভিটামিন — 3/10 সেবলফিশ — 9/10 সেমি-ফ্যাট চিজ স্লাইস — 6/10 সেরানো হ্যাম — 5/10 সেরানো হ্যাম স্লাইস — 4/10 সেলসিয়াস এনার্জি ড্রিংক — 2/10 সেলারি লবণ — 2/10 সেলুলোজ — 9/10 সেলুলোজ জেল — 7/10 সেলেনিয়াম (ট্যাবলেট) — 2/10 সোডিয়াম — 2/10 সোডিয়াম অ্যাসিড পিরোফসফেট — 1/10 সোডিয়াম অ্যাসিড সালফেট — 1/10 সোডিয়াম কার্বনেট — 3/10 সোডিয়াম কেসিনেট — 4/10 সোডিয়াম ডাইঅ্যাসিটেট — 2/10 সোডিয়াম নাইট্রাইট — 1/10 সোডিয়াম পলিফসফেট — 1/10 সোডিয়াম প্রোপিওনেট — 1/10 সোডিয়াম বেনজয়েট — 2/10 সোডিয়াম ল্যাকটেট — 2/10 সোডিয়াম সাইট্রেট — 4/10 সোডিয়াম সালফাইট — 2/10 সোডিয়াম হাইড্রোক্সাইড — 1/10 সোডিয়াম হায়ালুরোনেট — 2/10 সোডিয়াম হেক্সামেটাফসফেট — 1/10 সোপ্রেসাটা — 3/10 সোর্ডফিশ স্টেক — 7/10 সোল মাছের ফিলে — 9/10 স্কচ হুইস্কি — 1/10 স্করপিয়ন ফিশ — 9/10 স্কাগেন সালাদ — 5/10 স্কামোরজা পনির — 5/10 স্কার্ট স্টেক — 8/10 স্কিউয়ার জন্য টার্কি মাংস — 9/10 স্কিম মিল্ক প্রোটিন আইসোলেট — 7/10 স্কুইড — 8/10 স্কুইড এবং কাটলফিশ — 8/10 স্কুইড রিং — 7/10 স্কুইডের কালি — 5/10 স্কোয়াকেরোন চিজ — 5/10 স্ক্যালপ — 8/10 স্ক্রিপাভাক পনির — 5/10 স্টাইর-ফ্রাইড লিন বিফ — 8/10 স্টাইরিয়ান পনির — 4.5/10 স্টাফড এগ — 5/10 স্টার্জন মাছের ফিলে — 9/10 স্টার্টার কালচার — 8/10 স্টিভিওসাইড — 8/10 স্টিভিয়া পাতা নির্যাস (রেব এম) — 7/10 স্টিভিয়া ভ্যানিলা ড্রপস — 9/10 স্টিমড এগ — 8/10 স্টিমড কড ফিলেট — 9/10 স্টিমড হেক ফিলেট — 8/10 স্টিয়ারিক অ্যাসিড — 2/10 স্টিলটন চিজ — 4/10 স্টেক টার্টার — 5/10 স্টেক টিপস — 8.2/10 স্টেভিওল গ্লাইকোসাইড সুইটেনার — 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।