সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

স্টেভিয়া এক্সট্র্যাক্ট — 8/10 স্টেভিয়া সিরাপ — 8/10 স্টেভিয়া সুইটেনার — 7/10 স্টেভিয়া-মিষ্টি হার্বাল লোজেঞ্জ — 6/10 স্ট্যাবিলাইজার (৪০৭, ৪১২) — 2/10 স্ট্যাবিলাইজার (গুয়ার গাম, ক্যারাজিনান) — 4/10 স্ট্রবেরি নির্যাস (অ্যালকোহল বা গ্লিসারিন ভিত্তিক) — 3/10 স্ট্রবেরি-ইনফিউজড জল — 10/10 স্ট্রাচ্চিনো চিজ — 5/10 স্ট্রিং চিজ — 6.5/10 স্থল শামুক — 9/10 স্থিতিশীলকারী — 4/10 স্থিতিশীলকারী এবং ইমালসিফায়ার — 4/10 স্থির জল — 10/10 স্ন্যাপার মাছ — 9/10 স্পাইসি ফেটা ডিপ — 4/10 স্পার্কলিং ওয়াটার — 10/10 স্পার্কলিং রোজ ওয়াইন — 3/10 স্পিয়ারমিন্ট — 10/10 স্পেক — 4/10 স্পেজি — 2/10 স্প্যানিশ সসেজ — 3/10 স্প্যাম — 2/10 স্প্রাইট জিরো — 3/10 স্প্রেডেবল মার্জারিন — 2/10 স্বচ্ছ গরুর মাংসের ঝোল — 7/10 স্বচ্ছ ঝোল — 6/10 স্বচ্ছ বাছুরের মাংসের স্যুপ — 7/10 স্বচ্ছ মুরগির ঝোল — 7/10 স্বাদ (কৃত্রিম এবং প্রাকৃতিক) — 3/10 স্বাদুপানির শামুক — 9/10 স্মিরনফ আইস জিরো সুগার — 4/10 স্মেল্ট মাছ — 9/10 স্মোকড অয়েস্টার — 7/10 স্মোকড ইল — 6/10 স্মোকড কার্ড চিজ — 6.5/10 স্মোকড কোহো স্যামন — 7/10 স্মোকড ক্যাসলার — 4/10 স্মোকড চিকেন ব্রেস্ট — 6/10 স্মোকড চিকেন লেগ — 5/10 স্মোকড চিজ — 6/10 স্মোকড চিলি স্যামন — 7/10 স্মোকড টার্কি ব্রেস্ট — 8/10 স্মোকড টুনা — 7/10 স্মোকড পর্ক চপ — 5/10 স্মোকড পাপরিকা পাউডার — 7/10 স্মোকড পেটে — 3/10 স্মোকড বাটারফিশ — 6/10 স্মোকড বিফ হ্যাম — 4/10 স্মোকড স্যামন ট্রাউট — 7/10 স্মোকড স্যামন দিয়ে স্ক্র্যাম্বলড ডিম — 7/10 স্মোকড হ্যাডক — 7/10 স্যাকারিন — 4/10 স্যাচুরেটেড ফ্যাট — 1/10 স্যামন — 9/10 স্যামন ওকামে — 8/10 স্যামন ক্রিম চিজ — 4/10 স্যামন ক্রিম চিজ — 5/10 স্যামন নরি — 8.5/10 স্যালমন ডিম — 8/10 স্যাসাফ্রাস নির্যাস — 2/10 স্যুপের ঝোল — 6/10 স্লাইস করা পোর্ক কলার — 6/10 স্লিম গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট — 8.5/10 হথর্ন চা — 9/10 হপ এক্সট্র্যাক্ট — 7.5/10 হরবাল চা — 9/10 হরবাল চা (মিষ্টি ছাড়া) — 10/10 হরবাল স্টিম ইনহেলেশন — 10/10 হরিণের মাংস — 9/10 হরিণের মাংস — 9/10 হরিণের মাংস — 9/10 হরিণের মাংস — 9/10 হরিণের মাংসের কার্পাসিও — 9/10 হরিণের মাংসের প্যাটি — 8/10 হরিণের মাংসের সসেজ — 4/10 হরিণের মাংসের স্যাডল — 9/10 হলুদ এবং প্রদাহরোধী মশলাযুক্ত শেলফিশ — 9/10 হলুদ ও আদা মিশ্রিত জল — 10/10 হলুদ ও কালো মরিচ মিশ্রণ — 9/10 হলুদ ও গোলমরিচযুক্ত হাড়ের ঝোল — 8/10 হলুদ ও গোলমরিচের নির্যাস — 5/10 হলুদ ক্রোকার মাছের ফিলে — 9/10 হলুদ চা — 10/10 হলুদ তেল নির্যাস — 4/10 হলুদ ভেষজ পনির — 4/10 হলুদলেজ মাছ — 9/10 হল্যান্ডাইজ সস — 4/10 হাইড্রক্সিপ্রোপিল মেথাইলসেলুলোজ — 6/10 হাইড্রোজেনেটেড লার্ড — 1/10 হাইড্রোলাইজড ইলাস্টিন (মাছ) — 5/10 হাইড্রোলাইজড উদ্ভিজ্জ প্রোটিন (সয়াবিনসহ) — 5.5/10 হাইড্রোলাইজড কোলাজেন — 6/10 হাইড্রোলাইজড গম প্রোটিন — 4/10 হাইড্রোলাইজড গরুর কোলাজেন — 6/10 হাড়সহ শূকর মাংস — 4/10 হাড়হীন চামড়াবিহীন মুরগির রান — 8/10 হাড়হীন শুকরের মাংসের চপ — 8/10 হাড়ের ঝোল — 8/10 হাড়ের ঝোল — 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।