海鮮
503 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
蒸蝦 無升糖指數 — 9/10 
蒸鱈魚柳 無升糖指數 — 9/10 
蒸鱈魚片，無添加脂肪 無升糖指數 — 8/10 
熟海螺 無升糖指數 — 8/10 
熟貝類 無升糖指數 — 8/10 熟鯖魚 無升糖指數 — 8.5/10 
熱燻大西洋鮭魚配蒔蘿 無升糖指數 — 7.5/10 燉魚 無升糖指數 — 9/10 
牛奶魚 無升糖指數 — 8.5/10 
牡蠣 無升糖指數 — 7/10 
狗魚 無升糖指數 — 9/10 
狗魚柳 無升糖指數 — 9/10 琥珀魚 無升糖指數 — 8/10 
生蝦 無升糖指數 — 9/10 
生蝦 無升糖指數 — 8/10 生蠔 無升糖指數 — 9/10 
生蠔 無升糖指數 — 8/10 
生魚 無升糖指數 — 9/10 生魚片 無升糖指數 — 9/10 生魚片用魚肉 無升糖指數 — 9/10 生魚片薄片 無升糖指數 — 9/10 生魚片鯛魚 無升糖指數 — 9/10 
生魷魚 無升糖指數 — 8/10 生鮪魚 無升糖指數 — 9/10 
生鱈魚 無升糖指數 — 8/10 生鱘魚片 無升糖指數 — 9/10 
瘦白魚，烤製，無裹粉，低鹽 無升糖指數 — 9/10 
白肉魚 無升糖指數 — 9/10 
白肉魚 無升糖指數 — 9/10 白肉魚 無升糖指數 — 9/10 白肉魚 無升糖指數 — 9/10 白肉魚 (生) 無升糖指數 — 8/10 
白身魚片 無升糖指數 — 8/10 
白魚沙拉 無升糖指數 — 5/10 
白鮪魚 無升糖指數 — 9/10 
白鮪魚 無升糖指數 — 8/10 白鰱 無升糖指數 — 9/10 
真鯛 無升糖指數 — 9.5/10 
石斑魚片 無升糖指數 — 9/10 磨碎小龍蝦 無升糖指數 — 9/10 
磷蝦 無升糖指數 — 9/10 竹筴魚 無升糖指數 — 9/10 竹蟶 無升糖指數 — 9/10 粉紅鮭魚 無升糖指數 — 9/10 紅蝦 無升糖指數 — 9/10 紅衫魚 無升糖指數 — 9/10 
紅魚子醬 無升糖指數 — 7/10 紅魚片 無升糖指數 — 9/10 紅鮭魚 無升糖指數 — 9/10 
紅鯛 無升糖指數 — 9/10 細磨脫水全蝦 無升糖指數 — 6/10 綜合海鮮 無升糖指數 — 9/10 綠青鱈 無升糖指數 — 9/10 綠青鱈魚排 無升糖指數 — 9/10 罐裝淡菜 無升糖指數 — 7/10 罐裝鯷魚 無升糖指數 — 6/10 
罐裝鱈魚肝 無升糖指數 — 6/10 罐裝鱒魚 無升糖指數 — 8/10 罐頭魚 無升糖指數 — 7/10 
罐頭鮪魚 無升糖指數 — 7/10 羅湖魚 無升糖指數 — 9/10 
羅非魚 無升糖指數 — 9/10 
羅非魚片 無升糖指數 — 8/10 胡瓜魚 無升糖指數 — 9/10 脫水墨魚汁 無升糖指數 — 6/10 膠原蛋白胜肽 (野生魚皮) 無升糖指數 — 7/10 
自有汁鮪魚罐頭 無升糖指數 — 7.5/10 自製希臘優格鮪魚醬 無升糖指數 — 8/10 舒肥魷魚腳 無升糖指數 — 8/10 
芝麻鮪魚 無升糖指數 — 8/10 
芝麻鮭魚 無升糖指數 — 8.5/10 草魚片 無升糖指數 — 9/10 菠菜烤魚 無升糖指數 — 9/10 菲律賓蝦醬 無升糖指數 — 3/10 薑蔥醬油蒸魷魚 無升糖指數 — 8.5/10 薑黃與抗發炎香料海鮮 無升糖指數 — 9/10 藍鱈 無升糖指數 — 7/10 
藍鱈魚片 無升糖指數 — 8.5/10 蘑菇香草水煮白肉魚 無升糖指數 — 9/10 
虹鱒 無升糖指數 — 9/10 
蛤蜊 無升糖指數 — 8/10 蛤蜊 無升糖指數 — 8/10 
蛤蜊高湯 無升糖指數 — 8/10 蝦串 無升糖指數 — 8/10 蝦仁 無升糖指數 — 9/10 蝦泥 無升糖指數 — 8/10 
蝦醬 無升糖指數 — 4/10 蝦高湯 無升糖指數 — 8/10 
蝦高湯 無升糖指數 — 7/10 
螃蟹 無升糖指數 — 9/10 
蟹肉 無升糖指數 — 7/10 血蚶 無升糖指數 — 9/10 褐蝦 無升糖指數 — 9/10 
貝類 無升糖指數 — 8/10 赤鯮 無升糖指數 — 9/10 
輕鮪魚 無升糖指數 — 8/10 辣味鮪魚罐頭 無升糖指數 — 6/10 醃漬鮭魚 無升糖指數 — 7/10 
醃漬鯡魚 無升糖指數 — 4/10 醃漬鯡魚 無升糖指數 — 6/10 
