白肉魚
無升糖指數9/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 9/10
- High protein content
- Low fiber
白肉魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白肉魚 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
營養成分 (每100克)
82
卡路里
0 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 82 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- High protein content
- Very low fat
- No carbohydrates or sugars
- Low fiber
- Low micronutrient diversity
常見問題
白肉魚的升糖指數是多少？
白肉魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
白肉魚適合胰島素阻抗患者嗎？
白肉魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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