煎鯖魚
無升糖指數8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 富含 Omega-3 脂肪酸
- 鈉含量適中
煎鯖魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鯖魚 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
0 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 10.5 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含 Omega-3 脂肪酸
- 蛋白質含量高
- 無添加糖
- 鈉含量適中
- 含有飽和脂肪
- 因油炸而有適度加工
常見問題
煎鯖魚的升糖指數是多少？
煎鯖魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
煎鯖魚適合胰島素阻抗患者嗎？
煎鯖魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 鯖魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鯖魚 以 巴伐利亞鯖魚 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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