Thực phẩm không có hạt có vỏ cứng

10.356 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê hạt có vỏ cứng: không có hạnh nhân, óc chó, phỉ, điều, hồ trăn, hồ đào, hạt Brazil hoặc mắc ca. Đậu phộng là nhóm riêng. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

sốt giấm dầu — 4/10 Sốt giấm phô mai Parmesan — 4/10 Sốt giấm tarragon — 7/10 Sốt giấm thảo mộc — 4/10 Sốt Hollandaise — 4/10 Sốt hồng — 2.5/10 Sốt kem — 4/10 Sốt kem — 4/10 sốt kem chua creme fraiche — 4/10 sốt kem chua ranch — 4/10 sốt kem giăm bông — 3/10 Sốt kem mù tạt — 4/10 Sốt kem nấm truffle — 4/10 sốt kem phô mai parmesan — 3/10 sốt kem tươi — 3/10 Sốt Mala — 2/10 Sốt mascarpone — 4/10 Sốt mayonnaise chay — 3/10 Sốt mayonnaise cổ điển — 3/10 Sốt mayonnaise đậu nành — 2/10 sốt mayonnaise nấm tỏi — 4/10 Sốt mayonnaise pesto — 3/10 Sốt mayonnaise tỏi — 4/10 Sốt mayonnaise xoài với harissa — 2.5/10 Sốt mỡ lợn, tỏi và hương thảo — 2/10 Sốt nghệ tươi với dầu dừa nguyên chất ép lạnh — 7/10 sốt pesto — 4/10 Sốt pesto tỏi gấu — 5/10 Sốt pesto tỏi gấu — 6.5/10 sốt phô mai feta cay — 4/10 Sốt phô mai húng quế chanh — 4.5/10 Sốt phô mai xanh — 4/10 sốt ragu xúc xích heo — 4/10 Sốt ranch jalapeño — 3/10 Sốt ranch rau mùi — 3/10 sốt rượu vang — 4/10 Sốt rượu vang đỏ cô đặc — 5/10 Sốt tahini mù tạt giấm táo — 6/10 sốt thịt xông khói — 2.5/10 Sốt tỏi tahini — 7/10 souvlaki ức gà — 8.5/10 Spam — 2/10 Speck — 4/10 Spezi — 2/10 Spezi không đường — 3/10 Sprite không đường vị bạc hà — 6/10 Sprite Zero — 3/10 stanol thực vật — 4/10 Steak tartare — 5/10 Stevioside — 8/10 sữa gai dầu — 8/10 Sữa gai dầu (không đường) — 8/10 Sucralose — 4/10 Sucralose (E955) — 2/10 Sudzhuk bò — 3/10 Sunfit — 1/10 Sườn bê — 8/10 Sườn bò nướng lò — 6.5/10 Sườn bò thượng hạng — 4.5/10 sườn cừu — 6/10 Sườn cừu — 6/10 Sườn cừu — 7/10 Sườn cừu — 5/10 sườn cừu nướng — 6/10 Sườn heo — 6/10 Sườn heo — 6/10 Sườn heo luộc — 5/10 sườn heo nướng — 7/10 Sườn heo xông khói — 5/10 Sườn ngắn — 4/10 sườn non — 6/10 súp thịt bò — 6/10 Tabasco — 4/10 Tahini không đường — 7.5/10 Tai heo — 5/10 Tai heo — 6/10 Tấm SCOBY kombucha — 9/10 tapas tôm tỏi thảo mộc — 8/10 tarama — 3/10 Taurin — 5/10 Tép khô xay — 9/10 Tequila — 2/10 tequila blanco — 1/10 thạch cá — 8/10 Thạch gà — 7.5/10 Thạch heo — 6/10 Thạch nước dùng cá — 7/10 thạch nước dùng gà tây — 8/10 thạch thịt gà tây và rau củ — 8/10 thận — 8/10 Thăn bò — 8/10 Thăn bò — 7.5/10 Thăn cá tuyết — 9/10 Thăn cá tuyết nướng lò — 9/10 Thăn heo — 7/10 Thăn heo áp chảo với thảo mộc — 8/10 Than hoạt tính — 1/10 thăn lưng bò — 8/10 thăn nội bò — 8/10 Thăn ức gà tây nạc nướng — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.