Orechy

227 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Pražené semená euryale GL 42 / 100 g 7/10 Celé ľanové semienka — 9/10 kokosové maslo — 7/10 Konopné semienka (lúpané) — 9/10 Konopné semienka lúpané — 8/10 Konopné tofu — 8/10 krémová orechová poleva (nesladená, bez pridaného cukru) — 8/10 makadamiový olej — 6/10 Makové semienka — 8/10 Mandľový olej — 6/10 Miska z nastrúhaného nesladeného kokosu a kokosového oleja — 6/10 orechové maslo — 8/10 Pili orechy — 8/10 prášok z čierneho sezamu bez cukru — 8/10 pražené konopné semienka — 8/10 Pražený lieskovoorieškový olej — 6/10 Prírodné mandľové maslo s citrónovou kôrou a citrónovým olejom — 7.5/10 Prírodný mandľový extrakt bez cukru — 6/10 Slané orechy — 6/10 strúhaný kokos nesladený — 6/10 Tahini bez cukru — 7.5/10 Tahini cesnaková omáčka — 7/10 Tekvicový proteínový prášok — 7/10 varené marhuľové jadrá — 5/10 Vlašský orech olej — 7/10 Zmes praženého sezamu a ľanových semien — 8/10 Zmes pražených tekvicových a slnečnicových semien — 7.5/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.