Orechy
262 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Tyčinka z orechov a semien s prírodným sladidlom Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Neosladené kokosové vločky Nízky GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Sušený kokos Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Mandľe pečené v mede Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Zmes orechov s rastlinným proteínom Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Varený gaštan Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
čierny kmín Nízky GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 arašidový prášok Nízky GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Kokosová múka Nízky GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Kandizované vlašské orechy Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
múka z tigernutov Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Klasická študentská zmes Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 tigrie orechy Nízky GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Gaštan Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Pražené gaštany Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Zmes mandlí a brusníc Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Semená makhany Nízky GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pražené líščie orechy Stredný GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Pražené semená euryale Stredný GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Brazílske orechy Bez glykemického indexu — 7/10 
Celé ľanové semienka Bez glykemického indexu — 9/10 Chrumkavé sezamové chilli Bez glykemického indexu — 6/10 
Čierne sezamové semienka Bez glykemického indexu — 8/10 Gomasio Bez glykemického indexu — 6/10 
kokosové maslo Bez glykemického indexu — 7/10 Konopné semienka (lúpané) Bez glykemického indexu — 9/10 
Konopné semienka lúpané Bez glykemického indexu — 8/10 Konopné tofu Bez glykemického indexu — 8/10 
krémová orechová poleva (nesladená, bez pridaného cukru) Bez glykemického indexu — 8/10 makadamiový olej Bez glykemického indexu — 6/10 
Makové semienka Bez glykemického indexu — 8/10 
mandľová pasta Bez glykemického indexu — 8/10 
mandľové maslo (nesladené, nesolené) Bez glykemického indexu — 8/10 
Mandľový olej Bez glykemického indexu — 6/10 Maslo z tekvicových semien (surové) Bez glykemického indexu — 7/10 Miska z nastrúhaného nesladeného kokosu a kokosového oleja Bez glykemického indexu — 6/10 
Nesladené kokosové vločky jemne pražené so škoricou a vanilkou Bez glykemického indexu — 7/10 
orechové maslo Bez glykemického indexu — 8/10 
Pepitas Bez glykemického indexu — 8.5/10 Pili orechy Bez glykemického indexu — 8/10 prášok z čierneho sezamu Bez glykemického indexu — 7/10 prášok z čierneho sezamu bez cukru Bez glykemického indexu — 8/10 pražené konopné semienka Bez glykemického indexu — 8/10 Pražený lieskovoorieškový olej Bez glykemického indexu — 6/10 Pražený nesladený strúhaný kokos s tekvicovými semienkami a škoricou Bez glykemického indexu — 7.5/10 Prírodné mandľové maslo s citrónovou kôrou a citrónovým olejom Bez glykemického indexu — 7.5/10 
Prírodný mandľový extrakt bez cukru Bez glykemického indexu — 6/10 
Rôzne semená Bez glykemického indexu — 8/10 
semienka maslového tekvice Bez glykemického indexu — 8/10 semienkové krekry Bez glykemického indexu — 6.5/10 Slané orechy Bez glykemického indexu — 6/10 strúhaný kokos nesladený Bez glykemického indexu — 6/10 
surové vlašské orechové maslo Bez glykemického indexu — 8/10 
Tahini bez cukru Bez glykemického indexu — 7.5/10 
Tahini cesnaková omáčka Bez glykemického indexu — 7/10 
Tekvicový proteínový prášok Bez glykemického indexu — 7/10 uhorkové semená Bez glykemického indexu — 8/10 
Vlašské orechy ochutené škoricou a stéviou (bez pridaného cukru) Bez glykemického indexu — 8/10 
Vlašský orech olej Bez glykemického indexu — 7/10 
Zmes praženého sezamu a ľanových semien Bez glykemického indexu — 8/10 
Zmes pražených tekvicových a slnečnicových semien Bez glykemického indexu — 7.5/10 
Zmes semien Bez glykemického indexu — 9/10 
