Бобовые
527 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Мука из нута Низкий ГИ 35 ГН 21 / 100 г 7.5/10 
лущеный маш Низкий ГИ 38 ГН 24 / 100 г 7/10 
макароны из нута Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 8/10 
маш черный Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 8/10 
Мука из нута Низкий ГИ 44 ГН 25 / 100 г 7/10 Нутовая паста Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
Хрустящий хлеб из муки чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
черная грам-линза Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 7/10 
крекеры из бобовых Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 
Мука из маша Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 Воздушная чечевица Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 6/10 гороховые чипсы Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 пападам Средний ГИ 55 ГН 31.9 / 100 г 5.2/10 
запечённые чипсы из чечевицы Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 5/10 
Пападум Средний ГИ 65 ГН 38 / 100 г 4/10 гороховые снеки Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 соленые хумус-чипсы Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 
Мгновенный гороховый суп с сухариками Высокий ГИ 70 ГН 42 / 100 г 3/10 Чечевичный хлебец Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 5/10 
Крахмал гороховый Высокий ГИ 85 ГН 72 / 100 г 3/10 
Аквафаба Нет гликемического индекса — 7/10 Белковая смесь (горох и рис) Нет гликемического индекса — 7/10 
Гидролизованный растительный белок (с соей) Нет гликемического индекса — 5.5/10 
Изолят соевого белка Нет гликемического индекса — 6/10 
Концентрат растительного белка Нет гликемического индекса — 7/10 
Протеиновый порошок из гороха или конопли (без сахара, без вкуса) Нет гликемического индекса — 8/10 Ферментированный гороховый белок Нет гликемического индекса — 7/10 
