연체동물 없는 식품

6,663개 식품

연체동물(홍합, 조개, 굴, 오징어, 문어 등)이 없는 식품. 생선, 갑각류는 별도 알레르기군. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥 100 g당 GL 3 7/10 그린 커리 소스 100 g당 GL 3 6/10 껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채 100 g당 GL 3 8/10 냉동 당근 100 g당 GL 3 9/10 냉동 딸기 100 g당 GL 3 8/10 냉동 라즈베리 100 g당 GL 3 9/10 냉동 야채 100 g당 GL 3 9/10 노란 당근 100 g당 GL 3 9/10 노란 야채 수프 100 g당 GL 3 8/10 다진 생강 100 g당 GL 3 9/10 단무지 100 g당 GL 3 6/10 단백질 스무디 100 g당 GL 3 6/10 단백질 스프레드 양파-마늘 100 g당 GL 3 8/10 당근 스틱 100 g당 GL 3 9/10 당근 채썰기 100 g당 GL 3 8/10 당근 퓨레 (찐 후 블렌딩) 100 g당 GL 3 8/10 대두 파테 100 g당 GL 3 7/10 대두버거 100 g당 GL 3 7.5/10 덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것) 100 g당 GL 3 9/10 드럼스틱 100 g당 GL 3 9.5/10 디톡스 주스 100 g당 GL 3 6/10 딸기 요거트 디저트 100 g당 GL 3 6/10 딸기 조각 100 g당 GL 3 9/10 딸기 크림 단백질 쉐이크 100 g당 GL 3 5/10 땅콩 수프 100 g당 GL 3 6/10 땅콩가루 100 g당 GL 3 9/10 땅콩과 참깨 클러스터(계란 흰자 결합, 무가당) 100 g당 GL 3 7/10 라이터 카레 소스(코코넛 밀크, 향신료, 천연 감미료, 저염) 100 g당 GL 3 6/10 라이트 드레싱 100 g당 GL 3 5.5/10 라이트 식물성 음료 100 g당 GL 3 7/10 라이트 포도 주스 100 g당 GL 3 4/10 라즈베리 치아 소스 100 g당 GL 3 9/10 랜치 맛 후무스 딥 100 g당 GL 3 6/10 레드 포멜로 100 g당 GL 3 8.5/10 레드커런트 100 g당 GL 3 9/10 레초 100 g당 GL 3 8/10 렌즈콩 야채 수프 100 g당 GL 3 8.5/10 로스트 그레이비 100 g당 GL 3 5.5/10 리치 팬 그레이비 100 g당 GL 3 6/10 리퀴드 데스 피냐 킬라다 100 g당 GL 3 6/10 리틀세서미 절인 레몬 후무스 100 g당 GL 3 7/10 마늘 드레싱 100 g당 GL 3 3/10 마르살라 와인 소스 100 g당 GL 3 6/10 머스타드 소스 100 g당 GL 3 6/10 메밀국수 야채 육수 100 g당 GL 3 7/10 무가당 귀리 우유 거품(바리스타용) 100 g당 GL 3 6/10 무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리 100 g당 GL 3 9/10 무가당 딸기 퓨레 100 g당 GL 3 9/10 무가당 배 통조림 100 g당 GL 3 6/10 무가당 베리 추출물 100 g당 GL 3 9/10 무가당 석류 주스 물 희석 100 g당 GL 3 8/10 무가당 케피어와 신선한 다진 체리 100 g당 GL 3 8/10 무설탕 껌 100 g당 GL 3 2/10 무설탕 마멀레이드 100 g당 GL 3 8/10 무지방 드레싱 100 g당 GL 3 4/10 무지방 하프 앤 하프 100 g당 GL 3 4/10 물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당) 100 g당 GL 3 4/10 물에 담근 복숭아 조각 100 g당 GL 3 9/10 미네스트로네 수프 100 g당 GL 3 8.5/10 미트로프 100 g당 GL 3 6/10 미트리스 비프 크럼블 100 g당 GL 3 5/10 밀글루텐 100 g당 GL 3 6/10 바닐라 저지방 비유제품 우유 100 g당 GL 3 4/10 바닐라 쿠키 푸딩 100 g당 GL 3 8/10 바비큐 닭가슴살 슬라이스 100 g당 GL 3 6/10 바삭하게 구운 양파 100 g당 GL 3 6/10 바이탈 밀글루텐 100 g당 GL 3 8.5/10 바코파 모니에리 추출물 100 g당 GL 3 9/10 버섯 카레 100 g당 GL 3 8.5/10 버터 파니르 100 g당 GL 3 5/10 버터밀크, 병아리콩 가루, 그리고 호로파 혼합물 (저지방/저나트륨 카디) 100 g당 GL 3 7/10 베리 믹스 (블루베리, 라즈베리) 무가당 100 g당 GL 3 9/10 베리 소스 100 g당 GL 3 9/10 베리류 100 g당 GL 3 9/10 병아리콩 후무스 100 g당 GL 3 8/10 병아리콩가루 입힌 구운 닭가슴살 100 g당 GL 3 8/10 보드카 소스 100 g당 GL 3 6/10 보이즌베리 100 g당 GL 3 9/10 복숭아 스쿼시 100 g당 GL 3 2/10 복숭아 스키르 100 g당 GL 3 7/10 부두 소스 100 g당 GL 3 5.5/10 붉은 과일 믹스 100 g당 GL 3 9/10 붉은 베리 100 g당 GL 3 9/10 브로콜리 병아리콩 야채 수프 100 g당 GL 3 9/10 블랙 체리 주스 100 g당 GL 3 4.5/10 블랙 푸딩 100 g당 GL 3 4/10 비건 딸기 스키르 100 g당 GL 3 7.5/10 비건 로스트 비프 오일 함유 100 g당 GL 3 4/10 비건 치킨 스타일 피스 100 g당 GL 3 6/10 비건 탈리아타 100 g당 GL 3 7/10 비건 파르메산(캐슈넛 기반) 100 g당 GL 3 6/10 비건 페타 치즈 100 g당 GL 3 3/10 비건 햄 100 g당 GL 3 7/10 비트 수프 100 g당 GL 3 9/10 사르마 (양배추 쌈) 100 g당 GL 3 6/10 삶은 셀러리악 100 g당 GL 3 9/10 삶은 채소 100 g당 GL 3 8/10 삶은 호박 100 g당 GL 3 9/10 샐러리 샐러드 100 g당 GL 3 8/10 생강 100 g당 GL 3 9/10
Food diary cheat sheet

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