연체동물 없는 식품

6,663개 식품

연체동물(홍합, 조개, 굴, 오징어, 문어 등)이 없는 식품. 생선, 갑각류는 별도 알레르기군. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

허브 토마토 소스 100 g당 GL 2 7/10 헌터 스튜 100 g당 GL 2 5/10 헤이즐넛 버터 100 g당 GL 2 9/10 헤이즐넛 추출물 100 g당 GL 2 8/10 헤이즐넛 페이스트 100 g당 GL 2 9/10 호박과 토마토 소스 100 g당 GL 2 7/10 혼합 견과류 100 g당 GL 2 9/10 혼합 구운 야채 100 g당 GL 2 9/10 혼합 생 또는 구운 무염 견과류 및 씨앗 100 g당 GL 2 8/10 혼합채소 라따뚜이 100 g당 GL 2 9/10 홀그레인 머스터드 100 g당 GL 2 9/10 홈메이드 라이트 코코넛 카레 소스 100 g당 GL 2 7/10 화이트 소스 브로콜리 100 g당 GL 2 7/10 화이트 초콜릿 케토 100 g당 GL 2 6/10 활성 라이브 요거트 배양균 100 g당 GL 2 8/10 후무스 기반 크리미 샐러드 드레싱 100 g당 GL 2 7/10 희석 무가당 석류 주스 100 g당 GL 2 8/10 흰 고추냉이 100 g당 GL 2 9/10 히비스커스 100 g당 GL 2 9/10 껍질 벗긴 호두 100 g당 GL 2.1 8.7/10 생 호두 100 g당 GL 2.1 9/10 호두 100 g당 GL 2.1 8/10 호두 가루 100 g당 GL 2.1 7/10 라임 껍질 100 g당 GL 2.1 9/10 라임 웨지 100 g당 GL 2.1 9.5/10 잘게 썬 구운 아몬드 100 g당 GL 2.1 8/10 쿼른 조각 100 g당 GL 2.1 9/10 바닐라 스키르 100 g당 GL 2.2 7/10 스트라치아텔라 단백질 음료 100 g당 GL 2.2 5/10 계피 바닐라 천일염 혼합 100 g당 GL 2.3 7/10 껍질째 생땅콩 100 g당 GL 2.3 8/10 땅콩 조각 100 g당 GL 2.3 8/10 볶은 땅콩 100 g당 GL 2.3 7/10 생 땅콩 알맹이 100 g당 GL 2.3 8/10 생 혼합 견과류 및 씨앗(무가당) 100 g당 GL 2.3 9/10 살균우유 100 g당 GL 2.3 6/10 스팀 밀크 100 g당 GL 2.3 6.5/10 우유 100 g당 GL 2.3 6/10 우유 100 g당 GL 2.3 6/10 유제품 100 g당 GL 2.3 6.5/10 프로방스 허브 100 g당 GL 2.3 9/10 견과류 믹스 100 g당 GL 2.4 8.5/10 라이트 팬 그레이비 100 g당 GL 2.4 6/10 무가당 코코아 가루를 입힌 구운 아몬드 100 g당 GL 2.4 8/10 무가당 혼합 견과류 100 g당 GL 2.4 8/10 생선 파스타와 당근 100 g당 GL 2.4 7.5/10 오게인 초콜릿 퍼지 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 2.4 4/10 크바스 음료 100 g당 GL 2.4 6/10 피스타치오 스키르 100 g당 GL 2.4 7.5/10 혼합 견과류 (생) 100 g당 GL 2.4 8/10 혼합 생견과 100 g당 GL 2.4 8.5/10 건조 몽크프루트 100 g당 GL 2.5 9/10 녹차와 유채꿀 100 g당 GL 2.5 7.5/10 당근 미트볼 100 g당 GL 2.5 5.5/10 로즈마리 추출물 100 g당 GL 2.5 8/10 바질 100 g당 GL 2.5 9/10 아니스 씨 100 g당 GL 2.5 9/10 오토위츠 키토 샌드위치 씬 100 g당 GL 2.5 7/10 초콜릿 단백질 푸딩 100 g당 GL 2.5 6.5/10 치킨 누들 수프 100 g당 GL 2.5 6/10 치킨 베이컨 시저 샐러드 100 g당 GL 2.5 7/10 통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수 100 g당 GL 2.5 7/10 껍질 벗긴 헤이즐넛 100 g당 GL 2.5 9/10 껍질째 헤이즐넛 100 g당 GL 2.5 8.5/10 비건 땅콩버터 100 g당 GL 2.5 7.5/10 견과류와 아몬드 100 g당 GL 2.7 8/10 무알코올 리슬링 와인 100 g당 GL 2.7 3/10 무염, 가볍게 양념한 아몬드, 호두, 캐슈넛 혼합 100 g당 GL 2.7 8.5/10 아마씨 가루 랩 100 g당 GL 2.7 9/10 아마씨 랩 100 g당 GL 2.7 9/10 아마씨 크래커 100 g당 GL 2.7 8/10 아몬드 시나몬 스프레드 (무가당) 100 g당 GL 2.7 8/10 100% 땅콩버터 100 g당 GL 2.8 8.5/10 주키니 렌즈콩 토마토 스튜 100 g당 GL 2.8 9/10 천연 땅콩버터 100 g당 GL 2.8 8/10 갈색 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 불린 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 껍질 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 빵가루 100 g당 GL 2.9 9/10 으깬 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 카카오닙스 100 g당 GL 2.9 8/10 DIY 디저트 (스테비아/몽크프루트, 저염) 100 g당 GL 3 7/10 MCT 파우더 초콜릿 100 g당 GL 3 3/10 tomato cream 100 g당 GL 3 7/10 vegan doner strips 100 g당 GL 3 6/10 가공되지 않은 완두콩 100 g당 GL 3 8/10 간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물 100 g당 GL 3 9/10 건조 레몬 껍질 100 g당 GL 3 8/10 건조 유부 스틱 100 g당 GL 3 8/10 검은콩가루(통) 100 g당 GL 3 9/10 고식이섬유 비건 소시지 100 g당 GL 3 7/10 과일 음료 100 g당 GL 3 6/10 과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽 100 g당 GL 3 8/10 구스베리 100 g당 GL 3 8/10 구운 빵가루 두부 슬라이스(통곡물 또는 견과류 가루) 100 g당 GL 3 7.5/10 구운 셀러리 뿌리 100 g당 GL 3 9/10 구운 야채와 버섯 소스 100 g당 GL 3 8/10 구운 양파 100 g당 GL 3 9/10 귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료 100 g당 GL 3 7/10
Food diary cheat sheet

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