허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이
GI 15 · 낮음100 g당 GL 110/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 10/10
- 매우 낮은 칼로리 밀도
- 낮은 단백질 함량
허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이의 혈당지수는 15로, 일반 오이(15)와 동일합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
오이의 형태
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
오이 - 껍질 벗긴 오이GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.3 peeled
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.3 low sodiumpickled
무염 발효 오이 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.4 pickled
식초 피클 오이 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.4 pickledsugar free
저염 무가당 오이 절임 - 오이 생강 절임GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.5 ginger soaked
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.5 herb
오이, 파슬리, 민트 샐러드 - +13개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
18
칼로리
3.6 g
탄수화물
0.7 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 18 kcal |
| 탄수화물 | 3.6 g |
| 당류 (합계) | 1.7 g |
| 천연 | 1.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.5 g |
| 단백질 | 0.7 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0.02 g |
| 불포화 | 0.08 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 칼로리 밀도
- 높은 수분 함량
- 낮은 혈당 부하
- 낮은 단백질 함량
- 최소한의 건강한 지방
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이의 혈당지수는 얼마인가요?
허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
오이의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 오이 형태 중 껍질 벗긴 오이가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.3).
Logi 앱에서 허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이과 1회분을 확인하세요.
