その他

1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ポリリン酸ナトリウム — 1/10 マーガリン — 3/10 マーガリン — 3/10 マイクロフローラブレンド — 9/10 マギーブイヨン — 2/10 マグネシウムカプセル — 6/10 マグネシウムサプリメント — 7/10 マグネシウムパウダー — 8/10 マグネシウムビスグリシネート — 7/10 マグネシウムマレート — 6/10 マスタードオイル — 5/10 マスタードクリームソース — 4/10 マッシュルームガーリック・ラクトネーズ — 4/10 マルチビタミン・ミネラルサプリメント — 6/10 マルチビタミンサプリメント — 4/10 マルドンシーソルト — 4/10 マンガンシトレート — 7/10 マンゴーマヨネーズソース（ハリッサ入り） — 2.5/10 マンゴー風味 — 3/10 ミセスダッシュ シーズニング — 8/10 ミックススプレッド — 4/10 ミネラル（マグネシウム、カリウム） — 10/10 ミネラルミックス — 3/10 ミントエッセンス — 7/10 モノグリセリド — 1/10 モノグリセリドとジグリセリド — 2/10 ユーカリ油 — 2/10 ゆで卵（1個） — 8/10 ゆで卵のマヨネーズ和え — 7/10 ヨウ素 — 7/10 ラー油 — 4/10 ライトエッグマヨネーズ — 5/10 ライトスプレッド — 3/10 ライムオイル — 3/10 ラクターゼ酵素 — 6/10 ラムエッセンス — 1/10 ラムフレーバー — 2.5/10 リコピン — 10/10 リボフラビン — 5/10 リンゴ酢 — 8/10 リンゴ酢 — 7/10 リンゴ酢 — 8/10 リンゴ酸 — 5/10 リン酸 — 2/10 リン酸カルシウム — 5/10 リン酸一カルシウム — 2/10 リン酸二カリウム — 3/10 リン酸二ナトリウム — 2/10 ルッコラとクルミのペスト — 6/10 レシチン — 6/10 レモンエキス — 3/10 レモンエッセンスと乾燥ハーブを加えたエキストラバージンオリーブオイル — 7/10 レモンオイル — 4/10 レモンジュースとエクストラバージンオリーブオイルのドレッシング — 8/10 レモンとケイパーのソース — 5/10 レモンバター — 3/10 レンネット — 8/10 レンネット — 8/10 ローカストビーンガム — 7/10 ローズエキス — 9/10 ローストジュース — 3/10 ローストスパイスミックス（クミンとコリアンダー） — 8/10 ローズマリー精油（食品グレード） — 3/10 ロイシン — 8/10 ロジンのグリセロールエステル — 1/10 ワイルドベリーフレーバー — 3/10 ワインジュース — 4/10 ワインビネガー — 8/10 わかめ・昆布入りボーンブロス — 8/10 わさび油 — 2/10 不明な食品 — 2/10 中性プロテインパウダー — 6/10 中性油 — 4/10 乳化剤 — 4/10 乳化剤 — 2/10 乳化剤 E471 — 2/10 乳製品不使用バター — 2/10 乳酸 — 9/10 乳酸カリウム — 2/10 乳酸カルシウム — 6/10 乳酸ナトリウム — 2/10 乳酸菌培養物 — 9/10 乾燥カモミールの花 — 9/10 乾燥カモミールの花 — 10/10 乾燥スギナ — 9/10 二酢酸ナトリウム — 2/10 二酸化ケイ素 — 1/10 二酸化チタン — 1/10 二酸化炭素 — 5/10 二酸化硫黄 — 2/10 亜硝酸ナトリウム — 1/10 亜硫酸ナトリウム — 2/10 亜硫酸塩 — 1/10 亜酸化窒素 — 1/10 亜鉛 — 6/10 亜鉛サプリメント錠剤 — 5.5/10 亜麻仁油 — 8/10 亜麻仁油のビネグレット（生姜、酢、ハーブ入り） — 7/10 人工ケーシング — 1/10 人工着色料 — 2/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。