Fehérjében gazdag élelmiszerek
2371 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek energiatartalmának jelentős részét a fehérje adja. A fehérje önmagában nem emeli a vércukorszintet, és lassítja a vegyes étkezés glükózválaszát. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sózott lazac Nincs glikémiás index — 6/10 Sózott marhahús Nincs glikémiás index — 4/10 
Sózott nyers sonka Nincs glikémiás index — 4/10 sózott pisztráng Nincs glikémiás index — 7/10 sózott tintahal Nincs glikémiás index — 5/10 
Sózott tőkehal Nincs glikémiás index — 5/10 Sózott tokhal Nincs glikémiás index — 5/10 Spanyol kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 
Speck Nincs glikémiás index — 4/10 Stájer sajt Nincs glikémiás index — 4.5/10 Stilton sajt Nincs glikémiás index — 4/10 
Stracchino sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Sügér Nincs glikémiás index — 8/10 
Sügér filé Nincs glikémiás index — 9/10 
Süllő Nincs glikémiás index — 9.5/10 Süllőfilé Nincs glikémiás index — 9/10 sült bacon Nincs glikémiás index — 3.5/10 Sült bárány Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült bárányhús Nincs glikémiás index — 6.5/10 
Sült bőr nélküli csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 sült borjúhús Nincs glikémiás index — 8/10 sült borjúhús Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült borjúhús Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült camembert Nincs glikémiás index — 6/10 sült csevapcsicsa Nincs glikémiás index — 4/10 sült csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 sült csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült csirkecomb és szárny Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült csirkemell Nincs glikémiás index — 8/10 sült csirkemell sonka Nincs glikémiás index — 6/10 sült csirkeszárny Nincs glikémiás index — 7/10 sült csirkeszárny Nincs glikémiás index — 4/10 sült csirkeszárny Nincs glikémiás index — 7/10 Sült fehér hal citrommal és kaporral Nincs glikémiás index — 9/10 Sült fehér hal fűszernövényekkel, citrommal és olívaolajjal Nincs glikémiás index — 9/10 sült fokhagymás csirke Nincs glikémiás index — 6.5/10 Sült hal Nincs glikémiás index — 9/10 Sült hal spenóttal Nincs glikémiás index — 9/10 Sült halloumi sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Sült halloumi sajt Nincs glikémiás index — 5.5/10 sült hekk Nincs glikémiás index — 7.5/10 sült hús Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült hús Nincs glikémiás index — 8/10 sült kacsa Nincs glikémiás index — 5/10 
Sült kacsa Nincs glikémiás index — 5/10 sült kacsamell Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült kacsatojás Nincs glikémiás index — 7/10 Sült lapockasteak Nincs glikémiás index — 7/10 sült laposhal Nincs glikémiás index — 9/10 
Sült lazac Nincs glikémiás index — 7.5/10 sült makréla Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült makréla Nincs glikémiás index — 9/10 
Sült marhahús Nincs glikémiás index — 5/10 sült marhalábszár Nincs glikémiás index — 7/10 sült nyúl Nincs glikémiás index — 8.5/10 sült parmezán Nincs glikémiás index — 4/10 sült pintado hal Nincs glikémiás index — 8.5/10 
Sült pisztráng Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült pisztráng Nincs glikémiás index — 8/10 sült pulyka Nincs glikémiás index — 9/10 
Sült pulyka Nincs glikémiás index — 9/10 Sült pulykafark Nincs glikémiás index — 3/10 
Sült pulykamell szelet, panír nélkül Nincs glikémiás index — 8/10 sült rénszarvas Nincs glikémiás index — 9/10 Sült sertésbőr Nincs glikémiás index — 3/10 sült sertésborda Nincs glikémiás index — 7/10 
Sült sertéscsülök Nincs glikémiás index — 4/10 
Sült sertéshús Nincs glikémiás index — 6/10 
Sült sertéshús Nincs glikémiás index — 6.5/10 sült sertéskonfit Nincs glikémiás index — 3/10 sült sertésszelet Nincs glikémiás index — 6/10 
Sült sonka Nincs glikémiás index — 5.5/10 sült sózott hal Nincs glikémiás index — 4/10 Sült sprattni Nincs glikémiás index — 6/10 sült szardella Nincs glikémiás index — 7/10 sült szardínia Nincs glikémiás index — 7/10 sült tengeri keszeg Nincs glikémiás index — 9/10 Sült tilápiafilé Nincs glikémiás index — 6/10 
Sült tojás Nincs glikémiás index — 7/10 sült tőkehal Nincs glikémiás index — 9/10 
Sült tőkehal Nincs glikémiás index — 8/10 
Sült tőkehalfilé Nincs glikémiás index — 9/10 sült vörös márna Nincs glikémiás index — 7/10 sütőben sült marhaborda Nincs glikémiás index — 6.5/10 
Sütőben sült, csökkentett nátriumtartalmú pulykasonka Nincs glikémiás index — 6/10 
Svájci sajt Nincs glikémiás index — 7/10 Szakított sertéshús Nincs glikémiás index — 5/10 
Szalámi Nincs glikémiás index — 3/10 Szalámi mogyoróval és pisztáciával Nincs glikémiás index — 3/10 szalámi zöld borssal Nincs glikémiás index — 3/10 
Szalámis sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Szálashal (Bisugo) Nincs glikémiás index — 9/10 
száraz kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 szardellapaszta Nincs glikémiás index — 4/10 
Szardínia Nincs glikémiás index — 9/10 
Szardínia Nincs glikémiás index — 8/10 szárított bonitopehely Nincs glikémiás index — 7/10 szárított borsmentalevél Nincs glikémiás index — 10/10 
Szárított csirke Nincs glikémiás index — 7/10 
