Szalámi
Nincs glikémiás index3/10
A glikémiás indexet még nem mérték
1.6 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 3/10
- Kb. 23 g fehérje 100 grammonként
- Nagyon zsíros: kb. 34 g zsír 100 grammonként, amelynek körülbelül egyharmada telített zsírsav
Szalámi glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 1.6 g szénhidrátot tartalmaz.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172938 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Főtt sonka - nincs GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Pulykamell - nincs GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Nyers csirkemell - nincs GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Füstölt lazac
Szalámi formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szalámi a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Tápértékek (100g-onként)
407
Kalória
1.6 g
Szénhidrátok
22.58 g
Fehérje
33.72 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 407 kcal |
| Szénhidrátok | 1.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.53 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0.53 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 22.58 g |
| Zsír | 33.72 g |
| Telített | 12.78 g |
| Telítetlen | 18.68 g |
| Nátrium | 1700 mg |
Feldolgozottság szintje
90%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Kb. 23 g fehérje 100 grammonként
- Szinte szénhidrátmentes: glikémiás terhelés 0
- Vékony szeletek: egy szelet kb. 10 g és körülbelül 40 kcal-t tartalmaz
- Nagyon zsíros: kb. 34 g zsír 100 grammonként, amelynek körülbelül egyharmada telített zsírsav
- Energia dús: kb. 410 kcal 100 grammonként
- Nagyon sós: kb. 2260 mg nátrium 100 grammonként, ami körülbelül 5,6 g sónak felel meg
- Érlelt, fermentált feldolgozott hústermék, amelyet általában nitrites pácsóval készítenek
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szalámi glikémiás indexe?
Szalámi glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 1.6 g szénhidrátot tartalmaz.
Megfelelő-e a Szalámi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szalámi glikémiás indexe nem ismert. 1.6 g szénhidrát 100 g-ban — figyelj az adag nagyságára.
Nézd meg a(z) Szalámi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
