Fehérjében gazdag élelmiszerek
2371 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek energiatartalmának jelentős részét a fehérje adja. A fehérje önmagában nem emeli a vércukorszintet, és lassítja a vegyes étkezés glükózválaszát. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Főtt marhahús Nincs glikémiás index — 7/10 
Főtt osztriga Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt pulyka Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt pulykamell gombával és fűszernövényekkel Nincs glikémiás index — 9/10 főtt pulykaszelet Nincs glikémiás index — 8.5/10 főtt pulykazúza Nincs glikémiás index — 8/10 főtt sárgabarackmag Nincs glikémiás index — 5/10 
Főtt sertésbordák Nincs glikémiás index — 5/10 főtt sertéshús Nincs glikémiás index — 7.5/10 
Főtt sertéshús Nincs glikémiás index — 5/10 
Főtt sonka Nincs glikémiás index — 4/10 
Főtt szardínia Nincs glikémiás index — 9/10 főtt szárított tőkehal Nincs glikémiás index — 8.5/10 főtt tilápia Nincs glikémiás index — 9/10 főtt tintahal Nincs glikémiás index — 8/10 főtt tintahal és szépia Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt tojás Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt tojás majonézzel Nincs glikémiás index — 7/10 
Főtt tőkehal Nincs glikémiás index — 9/10 főtt vörös hal Nincs glikémiás index — 9/10 frigate tonhal Nincs glikémiás index — 8.8/10 Frigate tonhalfilé olívaolajban Nincs glikémiás index — 7.5/10 
Friss fehér szardella filé Nincs glikémiás index — 9/10 Friss sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Friss sajt Nincs glikémiás index — 6.5/10 
Friss spenóttal rántott tojásfehérje Nincs glikémiás index — 9/10 Friss vagy sült szardínia Nincs glikémiás index — 9/10 
Frissen sült pulykamell, szeletelve, nem feldolgozott vagy pácolt Nincs glikémiás index — 7/10 
Fuet Nincs glikémiás index — 3/10 
Fuet kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 Fürj Nincs glikémiás index — 8.5/10 fürjcomb Nincs glikémiás index — 8/10 
Fürjtojás Nincs glikémiás index — 8/10 füstölt angolna Nincs glikémiás index — 6/10 füstölt chilis lazac Nincs glikémiás index — 7/10 
füstölt csirke Nincs glikémiás index — 6.5/10 füstölt csirkecomb Nincs glikémiás index — 5/10 füstölt csirkemell Nincs glikémiás index — 6/10 
füstölt étel Nincs glikémiás index — 6/10 Füstölt ezüstlazac Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt foltos tőkehal Nincs glikémiás index — 7/10 
füstölt gouda sajt Nincs glikémiás index — 5.5/10 
füstölt hal Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt hering Nincs glikémiás index — 7/10 
füstölt hús Nincs glikémiás index — 3/10 füstölt hús Nincs glikémiás index — 5/10 füstölt kagyló Nincs glikémiás index — 6/10 füstölt kassler Nincs glikémiás index — 4/10 
füstölt kolbász Nincs glikémiás index — 2/10 
Füstölt lazac Nincs glikémiás index — 8/10 Füstölt lazacpisztráng Nincs glikémiás index — 7/10 
füstölt lepényhal Nincs glikémiás index — 7/10 
füstölt makréla Nincs glikémiás index — 8/10 
füstölt marha mell Nincs glikémiás index — 5/10 füstölt marhasonka Nincs glikémiás index — 4/10 Füstölt pulykamell Nincs glikémiás index — 8/10 
füstölt pulykaszelet Nincs glikémiás index — 6/10 füstölt rénszarvashús Nincs glikémiás index — 7/10 
Füstölt sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
füstölt sertés nyak Nincs glikémiás index — 4/10 füstölt sertéskaraj Nincs glikémiás index — 4/10 Füstölt sertéskaraj Nincs glikémiás index — 5/10 
füstölt sertésszűz Nincs glikémiás index — 5/10 
Füstölt sertésszűz Nincs glikémiás index — 5/10 
füstölt sonka Nincs glikémiás index — 4/10 
füstölt szalonna por Nincs glikémiás index — 2.5/10 
Füstölt szprot Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt tonhal Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt tonhalkonzerv citrommal és olajjal Nincs glikémiás index — 6/10 Füstölt túró Nincs glikémiás index — 6.5/10 füstölt tüskéscápa Nincs glikémiás index — 8/10 füstölt tüskéscápa-hasalja Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt vajhal Nincs glikémiás index — 6/10 
Fűszeres csípős sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Fűszeres húskrém Nincs glikémiás index — 2/10 
Fűszeres kolbászok Nincs glikémiás index — 3/10 
Fűszeres marhasült Nincs glikémiás index — 8.5/10 fűszeres sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Fűszeres sertésszűzpecsenye Nincs glikémiás index — 8/10 fűszeres tonhalkonzerv olívaolajban Nincs glikémiás index — 6/10 
Galambhús Nincs glikémiás index — 9/10 
Garnélarák Nincs glikémiás index — 8/10 
Garnélarák paszta Nincs glikémiás index — 4/10 Genoa szalámi Nincs glikémiás index — 2/10 
Glutén Nincs glikémiás index — 6/10 
Gombás sertéspörkölt Nincs glikémiás index — 7/10 
Gorgonzola sajt Nincs glikémiás index — 4.5/10 
Gouda sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Gouda sajt Nincs glikémiás index — 6/10 gőzölt sertéshús gombával Nincs glikémiás index — 7/10 Grana Padano chips Nincs glikémiás index — 4/10 
Grana Padano sajt Nincs glikémiás index — 6/10 Graviera sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Gravlax Nincs glikémiás index — 7/10 Grevé sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Grillezett angolna Nincs glikémiás index — 8/10 grillezett aranymakréla Nincs glikémiás index — 9/10 grillezett bárányborda Nincs glikémiás index — 6/10 grillezett báránynyárs Nincs glikémiás index — 7/10 
Grillezett bőr nélküli csirkemell Nincs glikémiás index — 8/10 
