füstölt makréla

Nincs glikémiás index8/10

Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát

0 g szénhidrát 100 g-ban

Logi pontszám 8/10

magas teljes értékű fehérjetartalom
policiklusos aromás szénhidrogének kockázata (füstölés)

füstölt makréla nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Makréla formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

füstölt makréla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm
1 oz	28 g
1 fillet	113 g

Tápértékek (100g-onként)

220

Kalória

0 g

Szénhidrátok

24 g

Fehérje

14 g

Zsír

100g-onként

Kalória	220 kcal
Szénhidrátok	0 g
Cukrok (összesen)	0 g
Természetes	0 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	24 g
Zsír	14 g
Telített	3.5 g
Telítetlen	10 g
Nátrium	70 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

magas teljes értékű fehérjetartalom
gazdag omega-3 zsírsavforrás
nulla glikémiás terhelés
policiklusos aromás szénhidrogének kockázata (füstölés)
potenciális nehézfémszennyeződés (ragadozó halak)

Allergének

Tartalmaz: hal

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a füstölt makréla glikémiás indexe?

füstölt makréla nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).

Megfelelő-e a füstölt makréla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

füstölt makréla nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.

Melyik Makréla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Makréla formák közül a(z) Bavarez makréla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) füstölt makréla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.