Egyéb

1714 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Növényi zsír — 3/10 Növényi zsírok (növényi olajok) — 3/10 Nyers almaecet és bio tahini keveréke — 8/10 Nyers almaecet és hidegen sajtolt lenmagolaj keveréke — 8/10 Olaj — 3/10 Olaj — 5/10 olaj öntet — 3/10 Olajkeverék — 3/10 olajspray — 2/10 Old Bay fűszerkeverék — 3/10 Olívaolaj — 8/10 olívaolaj spray — 6/10 Olívaolaj-ecet-mustár öntet — 7/10 olívaolajos vinaigrette — 5/10 Oltóenzim — 8/10 Omega 3 kiegészítő — 7/10 Omega 3, 6, 9 zsírsav kiegészítő (tabletta) — 6/10 Omlett friss spenóttal — 8/10 Őrölt fahéj és szerecsendió keverék (tökfűszer stílus) — 9/10 Őrölt fekete bors — 9/10 Összetevő 1 — 5/10 pácolt tojás — 5/10 Pálmaolaj — 3/10 Pálmazsír — 3/10 Paprika színezék — 6/10 Paprika- és annatto-kivonat — 4/10 Parmezános vinaigrette — 4/10 pesto — 4/10 Pesto — 6/10 Pesto — 5/10 Pesto majonéz — 3/10 Petrezselymes tökmag pesto — 8/10 Pho alaplé — 7/10 Piridoxin-hidroklorid — 5/10 Pirított szezámolaj, almaecet és gyömbér öntet — 6/10 Piros ételszínezék — 2/10 pizza hús és sajt — 3/10 Pogácsa olaj — 3/10 Polyunsaturated Fat — 6/10 Pörkölt fűszerkeverék (kömény és koriander) — 8/10 Pörkölt szezámolaj — 6/10 Prenatális vitamin — 3/10 Probiotikus étrend-kiegészítő — 5/10 Propilénglikol — 1/10 Psyllium héj — 9/10 quinofolic — 2/10 Rántotta füstölt lazaccal — 7/10 Redukált vas — 5/10 Repce lecitin — 4/10 Repcefehérje — 7/10 Repceolaj — 4/10 Réz-biszglicinát — 7/10 Riboflavin (B2) — 5/10 rizsecet — 7/10 Rizskorpaolaj — 4/10 Rozmaring illóolaj (élelmiszeripari) — 3/10 Rózsakivonat — 9/10 Rózsaszín só — 2/10 Rózsaszín színezék — 1/10 Rózsaszín szósz — 2.5/10 Rukkola-diós pesto — 6/10 Rum aroma — 1/10 Rum aroma — 2.5/10 Sáfrány — 8/10 Sáfrány — 8/10 sáfrányos alaplé — 9/10 salátaöntet — 4/10 Samurai szósz — 3/10 Sárga mustár, csökkentett nátriumtartalom — 6/10 Sárgarépa olaj — 4/10 Sassafras kivonat — 2/10 Savanyított tojás — 5.5/10 savszabályozó — 2/10 Semleges fehérjepor — 6/10 Semleges ízű olaj — 4/10 Shea olaj — 3/10 Sherryecet — 8/10 Shoyu alaplé — 3/10 Sodium tripolyphosphate — 1/10 sonkás, sajtos, hagymás omlett — 6/10 Sorbitan monostearate — 1/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 Só és bors — 3/10 Só és szárított gyógynövény keverék — 3/10 Sós lé — 3/10 sózott főtt tojás — 4/10 Sózott tojássárgája — 3/10 Stabilizátorok — 4/10 Stabilizátorok (407, 412) — 2/10 Stabilizátorok (guargumi, karragén) — 4/10 Stabilizátorok és emulgeálószerek — 4/10 Stevia kivonat — 8/10 sült pecsenyelé — 3/10 Sült tojás — 7/10 Sütőpor (házi, csökkentett nátriumtartalmú) — 2/10 szardellával töltött olívabogyó — 5/10 szárított kamillavirág — 10/10 Szárított kamillavirágok — 9/10 Szárított mezei zsurló — 9/10 Szarvasgomba fűszer — 3/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.