Egyéb

1714 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Mononátrium-glutamát 2/10 Mrs. Dash fűszerkeverék 8/10 Műbél 1/10 Multivitamin és ásványi anyag kiegészítő 6/10 Multivitamin-kiegészítő 4/10 Mustárolaj 5/10 mustáros krém szósz 4/10 mustáros majonéz 4/10 Myo-inositol 7/10 Naplemente sárga 2/10 Napraforgó lecitin 5/10 Napraforgómag-vaj chili-ecet szósz 6/10 Napraforgóolaj 4/10 Narancsolaj 2/10 Natamicin 2/10 Nátrium 2/10 Nátrium-acid pirofoszfát 1/10 Nátrium-benzoát 2/10 Nátrium-citrát 4/10 Nátrium-diacetát 2/10 Nátrium-hexametafoszfát 1/10 Nátrium-hialuronát 2/10 Nátrium-hidrogén-szulfát 1/10 Nátrium-hidroxid 1/10 Nátrium-karbonát 3/10 Nátrium-klorid 4/10 Nátrium-laktát 2/10 Nátrium-nitrit 1/10 Nátrium-polifoszfátok 1/10 Nátrium-propionát 1/10 Nátrium-szulfit 2/10 Nem hidrogénezett növényi margarin 3/10 Niacin 3/10 Niacinamid 7/10 Növényi alapú fényezőanyagok 2/10 Növényi alapú omega-3 DHA 7/10 Növényi alapú omega-3 kenhető 3/10 Növényi alapú vajhelyettesítő 4/10 növényi enzimkészítmény 4/10 Növényi margarin 2/10 Növényi margarin (transzzsírmentes) 4/10 Növényi olaj 2/10 Növényi olaj 3/10 Növényi olaj 3/10 Növényi olaj alapú margarin (transzzsírmentes) 3/10 Növényi olajkeverék 5/10 növényi oltóenzim 9/10 Növényi rost 6/10 növényi szterolok 4/10 Növényi vaj 2/10 Növényi vaj 4/10 Növényi zsír 6/10 Növényi zsír 3/10 Növényi zsírok (növényi olajok) 3/10 Nyers almaecet és bio tahini keveréke 8/10 Nyers almaecet és hidegen sajtolt lenmagolaj keveréke 8/10 Olaj 3/10 Olaj 5/10 olaj öntet 3/10 Olajkeverék 3/10 Olasz salátaöntet 3/10 Old Bay fűszerkeverék 3/10 Olíva 8/10 Olívaolaj 8/10 Olívaolaj-ecet-mustár öntet 7/10 olívaolajos vinaigrette 5/10 Olívapástétom 7/10 Oltóenzim 8/10 oltóenzim-helyettesítő 3/10 Omega 3 kiegészítő 7/10 Omega 3, 6, 9 zsírsav kiegészítő (tabletta) 6/10 Omega-3 dúsított tojás 9/10 Omlett friss spenóttal 8/10 Őrölt bors 8/10 Őrölt fahéj és szerecsendió keverék (tökfűszer stílus) 9/10 Őrölt fekete bors 9/10 Őrölt szárított szegfűszeg 8/10 Őrölt vanília 7/10 orosz öntet 2/10 Összetevő 1 5/10 Pácsó 1/10 Pálmaolaj 3/10 Pálmazsír 3/10 Pandan kivonat 6/10 Paprika kivonat 7/10 Paprika színezék 6/10 Paprika- és annatto-kivonat 4/10 Parmezános vinaigrette 4/10 Párolt tojás (felvert) 8/10 Pasztőrözött tojás 8/10 pesto 4/10 Pesto 6/10 Pesto 5/10 pesto genovese 5/10 Pesto majonéz 3/10 Pesto öntet 6/10 Petrezselymes tökmag pesto 8/10 Pho alaplé 7/10 Piridoxin-hidroklorid 5/10 Pirított szezámolaj, almaecet és gyömbér öntet 6/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.