Egyéb

1714 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Köménymag 8/10 Komló kivonat 7.5/10 Koncentrált ételszínezék 1/10 Konjac glükomannán 10/10 Könnyű kenhető 3/10 Könnyű tojásos majonéz 5/10 Korianderes ranch öntet 3/10 Kősó 2/10 Kővel őrölt mustár 8/10 Kókusz kivonat 4/10 Kókuszecet 9/10 Kókuszolaj 3/10 Kókuszolaj karnaubaviasszal 3/10 Kókuszrém 4/10 Kókusztej 6/10 Kóser só 2/10 Kreatin lúgos porral 3/10 Kreatin-monohidrát 6/10 Kreatin-nitrát 2/10 Krémes fűszeres öntet 4/10 Krémes pesto szósz 5/10 Krémes salátaöntet 3/10 Króm 5/10 króm kapszula 2/10 Króm-pikolinát 2/10 Kujawski olaj rozmaringgal 5/10 Kukoricaolaj 2/10 Kukoricaöntet 3/10 Kultivált zellerkivonat 3/10 Kurkuma kivonat feketebors kivonattal 5/10 Kurkumakivonat olaj 4/10 Kurkumás és fekete bors keverék 9/10 L-glutamin 8/10 L-karnitin 5/10 L. casei kultúrák 6/10 Laktáz enzim 6/10 Lecitin 6/10 Légsütés 10/10 Lenmagolaj 8/10 Lenmagolaj vinaigrette gyömbérrel, ecettel és gyógynövényekkel 7/10 Lenmagolajos és gyógynövényes balzsamecet öntet 6/10 leucin 8/10 Levegő (buborékok) 3/10 Levesalaplé 6/10 Levotiroxin 1/10 Libazsír 3/10 Light majonéz 3/10 Likopin 10/10 Lime-olaj 3/10 Lúg 1/10 Lúg 2/10 Lúgoldat 1/10 M-es méretű tojás 8/10 Maggi ételízesítő 2/10 magnézium kapszula 6/10 Magnézium-biszglicinát 7/10 Magnézium-citrát 8/10 magnézium-glicinát 7/10 Magnézium-karbonát 6/10 Magnézium-kiegészítő 7/10 magnézium-malát 6/10 Magnézium-sztearát 1/10 Magnézium-szulfát 8/10 Magnézium-taurát 7/10 Magnéziumpor 8/10 Majonéz (extra szűz olívaolajjal) 5/10 Majonéz 24% 2/10 Majonézes mangószósz harissával 2.5/10 makrogol por 1/10 Mala levesalap 3/10 Mala szósz 2/10 Maldon só 4/10 Mandulakivonat és kókuszrém keveréke 5/10 Mangán-citrát 7/10 Mangó aroma 3/10 Margarin 3/10 Margarin (növényi alapú kenhető) 3/10 Marhahús alaplé kockák 2/10 Marmite 4/10 Masztix 9/10 MCT olaj 4/10 Medvehagymás pesto 5/10 Medvehagymás pesto 6.5/10 meggyecet 7/10 Méhviasz 2/10 Mentol 2/10 Mesterséges aroma 2/10 Mesterséges színezék 1/10 Mesterséges színezék 2/10 Mesterséges színezék (Allura vörös AC) 1/10 Mesterséges színezék (Sunset Yellow FCF, Allura Red AC) 1/10 Mesterséges színezékek 2/10 Mikroflóra keverék 9/10 Minden fűszerkeverék 6/10 mindenes bagel fűszer 6/10 Miracle whip 2/10 Miso vajszósz 3/10 Mono- és digliceridek 2/10 Monogliceridek 1/10 Monokálcium-foszfát 2/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.