Repceolaj
Nincs glikémiás index4/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 4/10
- A legkevesebb telített zsírt tartalmazza a gyakori étolajok közül: körülbelül 7 g/100 g.
- Tiszta zsír: 884 kcal/100 g, körülbelül 124 kcal egy evőkanálban.
Repceolaj nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #748278 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Olívaolaj - nincs GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
Hidegen sajtolt olívaolaj - nincs GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
Lenmagolaj
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Repceolaj a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Tápértékek (100g-onként)
884
Kalória
0 g
Szénhidrátok
0 g
Fehérje
100 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 884 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 100 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 93 g |
| Nátrium | 0 mg |
Feldolgozottság szintje
75%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- A legkevesebb telített zsírt tartalmazza a gyakori étolajok közül: körülbelül 7 g/100 g.
- Körülbelül 9 g növényi omega-3 (ALA) 100 grammonként, körülbelül 1,3 g egy evőkanálban.
- Főként egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz (körülbelül 63 g/100 g), semleges íze miatt sütéshez és főzéshez is kiváló.
- Tiszta zsír: 884 kcal/100 g, körülbelül 124 kcal egy evőkanálban.
- A finomított olaj nem tartalmaz fehérjét, rostot vagy ásványi anyagokat.
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Repceolaj
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Repceolaj glikémiás indexe?
Repceolaj nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Repceolaj inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Repceolaj nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Repceolaj adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
