Egyéb

1714 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Szarvasgomba olaj — 6/10 Szarvasgombás krémmártás — 4/10 százéves tojás — 4/10 Szecsuáni borsos olaj (világos, több fűszer, kevesebb olaj) — 4/10 Szegfűszeg — 8/10 Szelén (tabletta) — 2/10 Szén-dioxid — 5/10 Szentjánoskenyér-gumi — 7/10 Szezámmagolaj — 5/10 Szezámmagolaj — 6/10 Szilícium-dioxid — 10/10 Szilícium-dioxid — 1/10 Színezék — 5/10 színezékek — 1/10 színezékek — 3/10 Szőlőmagolaj — 4/10 szódabikarbóna — 2/10 Szódabikarbóna — 5/10 Szódabikarbóna citromlével — 2/10 Szódabikarbóna és ecet (házi sütőpor helyettesítő) — 6/10 Szójalecitin — 3/10 Szójaolaj — 3/10 Szójás majonéz — 2/10 sztearinsav — 2/10 Szulfitek — 1/10 Tabasco — 4/10 Tahini-mustáros öntet almaecettel — 6/10 Tahini, citromlé és kurkuma keverék — 7/10 Tárkonyos vinaigrette — 7/10 Tartar krém — 6/10 Tartósító só — 2/10 Tartósítószerek — 1/10 Tartósítószerek — 2/10 Tartósítószerek és stabilizátorok — 1/10 Taurin — 5/10 Tejsav — 9/10 Tejsavbaktérium kultúrák — 9/10 Telített zsír — 1/10 Teljes zsír — 2/10 Tempered fűszerkeverék — 6/10 Természetes ételszínezék — 4/10 Természetes füstíz — 1/10 Természetes kókusz aroma — 6/10 Természetes mangó illóolaj — 2/10 Természetes színezékek (feketerépából vagy bodzabogyóból) — 9/10 Természetes tengeri só — 4/10 THC kivonat — 3/10 Tiamin — 7/10 Tiamin-mononitrát — 9/10 Tiszta csirkehúsleves — 7/10 Tiszta cukormentes borsmenta kivonat — 3/10 tiszta húsleves — 6/10 Titán-dioxid — 1/10 Tojás — 8/10 Tojás por — 7/10 Tojásfehérje — 8/10 Tojásfehérje bébispenóttal — 9/10 Tojásfehérje tortilla — 8/10 Tojáshab omlett — 8/10 Tojáshab palacsinta — 8/10 Tojáskrém — 6/10 Tojáslepény — 6/10 Tojássaláta — 6/10 tojássárgája — 7/10 Tojássárgája — 7/10 tökmagolaj — 7/10 Tölgyfa hordó — 1/10 töltött tojás — 5/10 Tonhal aroma — 1/10 Tört jég — 10/10 Transzzsírmentes margarin — 3/10 Trópusi komló — 8/10 tyúktojás — 8/10 Vaj íz — 1/10 Vaj vagy olaj — 4/10 Vajízű bevonat — 1/10 Vanília kivonat — 6/10 Vaníliapaszta — 8/10 Vaníliarúddal ízesített MCT olaj — 7/10 Vas — 5/10 Vas (ferrik ortofoszfát) — 2/10 vaszabiolaj — 2/10 Vegán kapszula — 7/10 Vegán majonéz — 3/10 Vegán omega-3 kapszula — 6/10 Vegán ranch öntet — 6/10 Vegán vaj — 3/10 Vegyes kenhető — 4/10 vinaigrette — 4/10 Vital Proteins kollagén peptidek — 7/10 Vitamin keverék — 4/10 Vitamin kiegészítők — 4/10 Vitamin- és ásványianyag keverék — 7/10 Vitaminkapszula — 4/10 Vízmentes koffein — 2/10 Vörös retek kivonat — 9/10 Vörösbor ecet — 6/10 Vörösbor redukciós szósz — 5/10 vörösboros mártás — 4/10 Xantángumi — 3/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.