Tojásfehérje
Nincs glikémiás index8/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0.7 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 8/10
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Hiányoznak belőle az esszenciális egészséges zsírok
Tojásfehérje nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172183 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Tojásfehérje formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tojásfehérje a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 csésze | 243 g |
Tápértékek (100g-onként)
52
Kalória
0.7 g
Szénhidrátok
10.9 g
Fehérje
0.2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 0.7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.7 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 10.9 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 166 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló minőségű fehérjeforrás
- Elhanyagolható cukortartalom
- Hiányoznak belőle az esszenciális egészséges zsírok
- Hiányoznak belőle a sárgájában található zsírban oldódó vitaminok
- Alacsonyabb teltségérzetet okoz az egész tojáshoz képest
Allergének
Tartalmaz: tojás
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tojásfehérje glikémiás indexe?
Tojásfehérje nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0.7 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Tojásfehérje inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tojásfehérje nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Tojásfehérje adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
