Namirnice s malo ugljikohidrata

1.894 namirnica

Namirnice s malo ugljikohidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge uopće nemaju glikemijski indeks jer ne povisuju šećer u krvi. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Grilana crna bakalar — 8.5/10 Grilana jegulja — 8/10 Grilana pileća krilca — 8/10 Grilana pileća prsa bez kože — 8/10 Grilana posna goveđa pljeskavica — 8/10 Grilani kolutići lignji — 8/10 Grilani komadići organskih pilećih prsa sa začinskim biljem — 9/10 grilani svinjski vrat — 5/10 grilirana sabljarka — 8.5/10 Grilirane lignje s biljem i limunom — 9/10 grof — 9/10 guščja kobasica — 4/10 gusja mast — 3/10 guska srca — 6.5/10 Halloumi sir s manje soli — 6/10 halumi — 4/10 Hemski željezo (iz nemasne govedine) — 8.5/10 Hermesetas zaslađivač — 2/10 Hidrolizirani elastin (riba) — 5/10 hidrolizirani goveđi kolagen — 6/10 Hidrolizirani kolagen — 6/10 Hilsa riba — 8.5/10 Hladetina od jezika — 6/10 hladnetina — 3/10 hladni narezak od pečene piletine — 6/10 hladno kuhana kava — 10/10 hladno prešano maslinovo ulje — 8/10 Hobotnica — 8/10 Hobotnica na žaru — 8/10 hrskavi sir — 5/10 Iberijska svinjska obrazina — 3/10 Iberijski pršut — 6/10 ikra haringe — 8/10 Ikra od cipla — 5/10 Iskra od polaka — 6/10 Izolat sirutkinog proteina — 7/10 izolat sojinog proteina — 6/10 jack sir — 5/10 jaja u čaši — 8/10 Jaje — 8/10 janjeća jetra — 7/10 janjeća kofta — 6/10 Janjeća koljenica — 8/10 janjeća plećka i vrat s kosti — 7/10 janjeća rebra — 6/10 Janjeći hrbat — 7/10 Janjeći jus — 5/10 janjeći odrezak — 7/10 janjeći ražnjić — 7/10 janjeći rebarca — 5/10 janjeći temeljac — 7/10 janjetina — 6/10 janjetina but — 7/10 janjetina kotleti — 6/10 janjetina u kockama — 7.5/10 Jastog — 8/10 Jastogov rep — 9/10 Jegulja — 8/10 jelenje meso — 9/10 jelenje meso — 9/10 jelenje meso — 9/10 Jestivo eterično ulje — 3/10 Jestivo kolagensko crijevo za kobasice — 3/10 jezik — 6/10 Juha — 6/10 juha od jaja — 6/10 Juha od papra — 8/10 juha od šafrana — 9/10 juha od školjki — 8/10 Just Egg — 4/10 Kabanos kobasica — 3/10 Kačkavalj — 6/10 Kačkavalj — 4/10 kajgana s lukom i kobasicom — 5/10 Kajgana sa dimljenim lososom — 7/10 Karnauba vosak — 2/10 kasseri sir — 5/10 kassler — 4/10 kava — 8/10 Kava s MCT uljem ili ghijem — 5/10 Kava s nezaslađenim konopljinim mlijekom — 8/10 kavijar od keta lososa — 7/10 kefta okruglice — 6/10 kelp rezanci — 7/10 kengurovo meso — 9/10 kindziuk kobasica — 3/10 kineski dlakavokliješta rak — 8.5/10 Kiperi (dimljena haringa) — 7/10 Kiri krem sir — 4/10 Kitovo meso — 8/10 Klasična majoneza — 3/10 Klorofil — 8/10 Klorofil — 10/10 Knackwurst — 3/10 kobasica narezak — 3/10 kobasica od divljači — 4/10 kobasica od divlje svinje — 4/10 Kobasica od govedine s paše — 3/10 kobasica s lukom — 4/10 Kockice mozzarelle uvaljane u mljevene bademe ili orahe, zapečene na tavi — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.