Jaje
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0.7 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina
- Zabrinutost zbog sadržaja kolesterola kod nekih pojedinaca
Jaje nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #748967 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Jaje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Jaje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 large | 50 g |
| 1 egg | 50 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
143
Kalorije
0.7 g
Ugljikohidrati
12.6 g
Proteini
9.9 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 143 kcal |
| Ugljikohidrati | 0.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 12.6 g |
| Masti | 9.9 g |
| Zasićene | 3.1 g |
| Nezasićene | 6.8 g |
| Natrij | 142 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina
- Nulti glikemijski učinak
- Bogat esencijalnim vitaminima i mineralima
- Zabrinutost zbog sadržaja kolesterola kod nekih pojedinaca
- Nedostaje prehrambenih vlakana
Alergeni
Sadrži: jaja
Recepti sa sastojkom: Jaje
-
Salata od jaja prilagođena razini šećera u krvi s kremastim jogurt dresingom 20 min · 10 sastojaka · lako -
Kruh od bademovog brašna s niskim glikemijskim indeksom 3 min · 9 sastojaka · lako -
Muffini s jabukom i cimetom s niskim glikemijskim indeksom (najbolji uz bademovo brašno) 37 min · 12 sastojaka · lako -
Avgolemono s ječmenom kašom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Zapečena jaja u avokadu sa začinskim biljem 32 min · 5 sastojaka · lako -
Avokado tost s jajem niskog glikemijskog indeksa 15 min · 3 sastojaka · lako -
Zapečena zobena kaša s niskim glikemijskim indeksom 28 min · 5 sastojaka · lako -
Palačinke od banane i zobi za stabilan šećer u krvi 25 min · 14 sastojaka · srednje -
Bibimbap zdjela s rižom od cvjetače i jajem s gochujangom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Niskoglikemijski burgeri od crnog graha s dimljenim chipotle umakom 100 min · 22 sastojaka · srednje -
Boerenomelet (Nizozemski seljački omlet s proljetnim povrćem) 18 min · 8 sastojaka · lako -
Kuhana jaja s tostom od cjelovitih žitarica 12 min · 3 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Jaje?
Jaje nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0.7 g na 100 g).
Je li Jaje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Jaje ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri Jaje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
