bjelanjak
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0.7 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nedostaju esencijalne zdrave masti
bjelanjak nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172183 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici bjelanjak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bjelanjak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 šalica | 243 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
52
Kalorije
0.7 g
Ugljikohidrati
10.9 g
Proteini
0.2 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ugljikohidrati | 0.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 10.9 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 166 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvor visokokvalitetnih proteina
- Zanemariv udio šećera
- Nedostaju esencijalne zdrave masti
- Nedostaju vitamini topivi u mastima koji se nalaze u žumanjku
- Manji osjećaj sitosti u usporedbi s cijelim jajetom
Alergeni
Sadrži: jaja
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bjelanjak?
bjelanjak nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0.7 g na 100 g).
Je li bjelanjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bjelanjak ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri bjelanjak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
