Alimentos ricos en proteína
2373 alimentos
Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pescado blanco magro al vapor con limón y hierbas frescas Sin índice glucémico — 9/10 
Pescado blanco suave y bajo en grasa Sin índice glucémico — 8/10 Pescado Chirraku Sin índice glucémico — 9/10 
Pescado cocido Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pescado crudo Sin índice glucémico — 9/10 Pescado curado frito Sin índice glucémico — 4/10 Pescado de agua dulce Sin índice glucémico — 8/10 
Pescado de agua dulce Sin índice glucémico — 9/10 Pescado de estuario Sin índice glucémico — 9/10 Pescado en conserva Sin índice glucémico — 7/10 
Pescado en vinagre Sin índice glucémico — 7/10 Pescado estofado Sin índice glucémico — 9/10 pescado noble escalfado Sin índice glucémico — 9/10 Pescado para sashimi Sin índice glucémico — 9/10 Pescado seco Sin índice glucémico — 6/10 Pescado variado Sin índice glucémico — 9/10 Pez cabeza de serpiente Sin índice glucémico — 9/10 Pez cabeza plana Sin índice glucémico — 9/10 pez de San Pedro Sin índice glucémico — 8/10 pez de San Pedro Sin índice glucémico — 9/10 Pez espada a la parrilla Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pez leche Sin índice glucémico — 8.5/10 Pez limón Sin índice glucémico — 8/10 pez mantequilla Sin índice glucémico — 7/10 pez mantequilla ahumado Sin índice glucémico — 6/10 pez roca Sin índice glucémico — 9/10 Pez rojo hervido Sin índice glucémico — 9/10 pez sable Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pez volador Sin índice glucémico — 9/10 Picaña Sin índice glucémico — 7.5/10 Pierna de cerdo curada Sin índice glucémico — 4/10 
Pierna de cordero Sin índice glucémico — 7/10 
Piernas de rana Sin índice glucémico — 9/10 Pintado Sin índice glucémico — 9/10 pintado asado Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pintura de huevo Sin índice glucémico — 7/10 
Platija entera Sin índice glucémico — 9/10 
Pollo Sin índice glucémico — 8/10 Pollo a la crema Sin índice glucémico — 6/10 
Pollo ahumado Sin índice glucémico — 6.5/10 Pollo al ajillo frito Sin índice glucémico — 6.5/10 
Pollo al horno con queso Sin índice glucémico — 7/10 pollo cocido Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pollo cocido Sin índice glucémico — 8/10 Pollo con salsa de eneldo Sin índice glucémico — 8/10 Pollo de grano Sin índice glucémico — 8.5/10 pollo de pastoreo crudo Sin índice glucémico — 9/10 
Pollo deshidratado Sin índice glucémico — 7/10 Pollo en adobo Sin índice glucémico — 7/10 Pollo en conserva Sin índice glucémico — 7/10 
Pollo en palito Sin índice glucémico — 4/10 
Pollo en salsa de soja Sin índice glucémico — 7/10 pollo entero Sin índice glucémico — 8.5/10 Pollo para poke bowl Sin índice glucémico — 8/10 Pollo piri-piri Sin índice glucémico — 8/10 Pollo tawook Sin índice glucémico — 8/10 
Pollo y pavo con cebollas Sin índice glucémico — 8/10 Polvo de aminoácidos esenciales Sin índice glucémico — 6/10 Polvo de BCAA Sin índice glucémico — 5/10 
Polvo de café Sin índice glucémico — 6/10 
Polvo de colágeno Sin índice glucémico — 7/10 Polvo de sésamo negro sin azúcar Sin índice glucémico — 8/10 Preparado de atún Sin índice glucémico — 7/10 
Prosciutto Sin índice glucémico — 4/10 
Proteína de caldo de huesos Sin índice glucémico — 7/10 
Proteína de canola Sin índice glucémico — 7/10 Proteína de carne en polvo Sin índice glucémico — 6/10 
Proteína de colágeno Sin índice glucémico — 6/10 Proteína de colágeno bovino Sin índice glucémico — 8/10 Proteína de colágeno de cerdo Sin índice glucémico — 6/10 Proteína de guisante fermentada Sin índice glucémico — 7/10 
Proteína de guisante o cáñamo en polvo Sin índice glucémico — 8/10 
Proteína de leche Sin índice glucémico — 6/10 
Proteína de papa Sin índice glucémico — 6/10 
Proteína de soja aislada Sin índice glucémico — 6/10 
Proteína de suero de leche concentrada Sin índice glucémico — 6/10 
proteína de trigo Sin índice glucémico — 7/10 
Proteína de trigo hidrolizada Sin índice glucémico — 4/10 
Proteína en polvo de origen animal Sin índice glucémico — 8/10 
proteína en polvo de semilla de calabaza Sin índice glucémico — 7/10 
Proteína en polvo neutral Sin índice glucémico — 6/10 
Proteína vegetal hidrolizada (con soja) Sin índice glucémico — 5.5/10 
Pulpo Sin índice glucémico — 8/10 
Pulpo a la parrilla Sin índice glucémico — 8/10 
Queso Sin índice glucémico — 6/10 Queso a las hierbas Sin índice glucémico — 4/10 Queso Abondance Sin índice glucémico — 5/10 Queso adigué Sin índice glucémico — 7/10 
Queso ahumado Sin índice glucémico — 6/10 
Queso appenzeller Sin índice glucémico — 5/10 Queso Asadero Sin índice glucémico — 5/10 
Queso asiago Sin índice glucémico — 5/10 
Queso azul Sin índice glucémico — 5/10 
Queso babybel Sin índice glucémico — 5/10 
Queso Bavaria Blu Sin índice glucémico — 4/10 
Queso blanco Sin índice glucémico — 6/10 
Queso blanco balcánico Sin índice glucémico — 6/10 Queso Bleu d'Auvergne Sin índice glucémico — 6/10 Queso brick Sin índice glucémico — 4/10 
Queso brie Sin índice glucémico — 6/10 
