Alimentos ricos en proteína
2373 alimentos
Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Palito de mozzarella baja en grasa Sin índice glucémico — 7/10 
palito de pepperoni Sin índice glucémico — 2/10 
Palito de queso Sin índice glucémico — 6/10 
Palito de queso mozzarella reducido en grasa Sin índice glucémico — 7/10 palitos de mozzarella Sin índice glucémico — 6/10 Pámpano Sin índice glucémico — 9/10 
Pan de nube Sin índice glucémico — 7/10 Panceta curada con coppa Sin índice glucémico — 3/10 
Panceta de res Sin índice glucémico — 3/10 Paparda del Pacífico Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pargo Sin índice glucémico — 9/10 Pargo rojo Sin índice glucémico — 9/10 
Pargo rojo Sin índice glucémico — 9/10 parmesano horneado Sin índice glucémico — 4/10 Pasta de anchoas Sin índice glucémico — 4/10 Pasta de atún casera con yogur griego Sin índice glucémico — 8/10 
Pasta de caballa Sin índice glucémico — 6.5/10 
Pasta de camarón Sin índice glucémico — 4/10 
Pasta de pescado Sin índice glucémico — 6/10 
Pasta de pescado y caballa Sin índice glucémico — 8/10 
Pastrami Sin índice glucémico — 4/10 
Pata de pollo Sin índice glucémico — 5/10 Patas de cabra Sin índice glucémico — 7/10 Patas de cangrejo al vapor Sin índice glucémico — 8/10 
Paté de bacalao salado Sin índice glucémico — 8/10 
Paté de caballa Sin índice glucémico — 7/10 
Pato asado Sin índice glucémico — 5/10 Pato frito Sin índice glucémico — 5/10 Pato hervido Sin índice glucémico — 7/10 Patty Sin índice glucémico — 5/10 
Pavo ahumado Sin índice glucémico — 6/10 Pavo al horno Sin índice glucémico — 9/10 
Pavo asado Sin índice glucémico — 9/10 
Pavo cocido Sin índice glucémico — 8/10 
Pavo de charcutería Sin índice glucémico — 5/10 Pavo de pastoreo (crudo) Sin índice glucémico — 9/10 
Pavo frío Sin índice glucémico — 6/10 
Pavo joven Sin índice glucémico — 9.5/10 
Pavo molido Sin índice glucémico — 8/10 
Pavo molido Sin índice glucémico — 8/10 
Pavo molido magro Sin índice glucémico — 7/10 
Pavo sous vide Sin índice glucémico — 8/10 Peceto Sin índice glucémico — 8/10 
pecho de ternera Sin índice glucémico — 7/10 pecho de ternera Sin índice glucémico — 8/10 
Pechuga de pato Sin índice glucémico — 7/10 pechuga de pato frita Sin índice glucémico — 7/10 Pechuga de pato seca Sin índice glucémico — 4/10 
Pechuga de pavo Sin índice glucémico — 9/10 Pechuga de pavo ahumada Sin índice glucémico — 8/10 
Pechuga de pavo asada fresca en rebanadas Sin índice glucémico — 7/10 Pechuga de pavo cocida con champiñones y hierbas Sin índice glucémico — 9/10 
Pechuga de pavo cruda Sin índice glucémico — 9/10 
pechuga de pavo en lonchas Sin índice glucémico — 6/10 
Pechuga de pavo en rodajas con aguacate triturado Sin índice glucémico — 7.5/10 
Pechuga de pavo magra Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pechuga de pavo magra Sin índice glucémico — 6/10 
Pechuga de pavo magra al horno Sin índice glucémico — 9/10 
Pechuga de pavo seca (baja en sodio, sin azúcar añadida) Sin índice glucémico — 8/10 
Pechuga de pollo Sin índice glucémico — 6/10 
Pechuga de pollo a la parrilla con rebanadas de aguacate fresco Sin índice glucémico — 8/10 
Pechuga de pollo a la parrilla sin grasa Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pechuga de pollo a la parrilla sin piel Sin índice glucémico — 8/10 
Pechuga de pollo a la plancha Sin índice glucémico — 8/10 Pechuga de pollo ahumada Sin índice glucémico — 6/10 
Pechuga de pollo cocida Sin índice glucémico — 8/10 
Pechuga de pollo cocida con yogur griego natural Sin índice glucémico — 8.5/10 Pechuga de pollo con ala Sin índice glucémico — 9/10 
Pechuga de pollo cruda Sin índice glucémico — 8/10 
Pechuga de pollo empanizada Sin índice glucémico — 8/10 pechuga de pollo en lonchas Sin índice glucémico — 6/10 Pechuga de pollo en salsa de crema Sin índice glucémico — 6.5/10 
Pechuga de pollo enlatada orgánica Sin índice glucémico — 8.5/10 Pechuga de pollo envuelta en tocino Sin índice glucémico — 5/10 Pechuga de pollo orgánico magra a la parrilla con hierbas frescas Sin índice glucémico — 9/10 
pechuga de pollo picada cocida Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pecorino Romano Sin índice glucémico — 4/10 Pejerrey Sin índice glucémico — 9/10 Penicillium camemberti Sin índice glucémico — 5/10 
Pepperoni americano Sin índice glucémico — 3/10 
Pepperoni americano sin curar Sin índice glucémico — 3/10 
Pepperoni de pavo Sin índice glucémico — 3/10 Péptidos de colágeno (piel de pescado salvaje) Sin índice glucémico — 7/10 
Perca Sin índice glucémico — 9/10 
perch Sin índice glucémico — 9/10 
Pescado a la parrilla Sin índice glucémico — 8/10 
Pescado ahumado Sin índice glucémico — 7/10 Pescado al horno Sin índice glucémico — 9/10 Pescado al horno con espinacas Sin índice glucémico — 9/10 Pescado al vapor Sin índice glucémico — 9/10 Pescado azul Sin índice glucémico — 9/10 
pescado blanco Sin índice glucémico — 9/10 
Pescado blanco Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco (crudo) Sin índice glucémico — 8/10 
Pescado blanco a la parrilla, sin empanar, con poca sal Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco al horno con hierbas, limón y aceite de oliva Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco al horno con limón y eneldo Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco escalfado con champiñones y hierbas Sin índice glucémico — 9/10 
