Ξηροί καρποί
262 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μπάρα ξηρών καρπών και σπόρων με φυσικό γλυκαντικό Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Αποξηραμένο καρύδα Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Αμύγδαλα με μέλι ψημένα Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Μείγμα ξηρών καρπών με φυτική πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 βρασμένα κάστανα Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
μαύρο κύμινο Χαμηλό GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 σκόνη φυστικιού Χαμηλό GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Αλεύρι καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Καραμελωμένα καρύδια Χαμηλό GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
tigernut flour Χαμηλό GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Κλασικό μείγμα ξηρών καρπών Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 κύπερη Χαμηλό GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
κάστανο Χαμηλό GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
ψημένα κάστανα Χαμηλό GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Μείγμα αμυγδάλου και κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Σπόροι μακάνα Χαμηλό GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Καβουρδισμένοι σπόροι λωτού Μέτριο GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Ψημένοι ξηροί καρποί αλεπούς Μέτριο GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Almond oil Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Αλάτι ξηρών καρπών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Ανάλατο ταχίνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
Απαλή καρύδα χωρίς ζάχαρη με κανέλα και βανίλια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
βούτυρο αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλάτι) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
βούτυρο καρύδας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Βούτυρο καρυδιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Βούτυρο κολοκυθόσπορου (ωμό) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
βούτυρο ξηρών καρπών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Βραζιλιάνικα καρύδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Γκομάσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Διάφοροι σπόροι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Εκχύλισμα αμυγδάλου (φυσικό, χωρίς ζάχαρη) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Έλαιο φουντουκιού ψημένο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
ελαιόλαδο καρυδιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Καβουρδισμένοι αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Καρδιές κάνναβης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Καρδιές κάνναβης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Καρυδιά με κανέλα και στέβια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Καρύδια Πίλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Κράκερ με σπόρους Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
κρεμώδης επίστρωση από ξηρούς καρπούς (χωρίς ζάχαρη) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 λάδι μακαντάμια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
μαύρα σουσάμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μείγμα σπόρων Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μείγμα ψημένου σουσαμιού και λιναρόσπορου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μείγμα ψημένων κολοκυθόσπορων και ηλιόσπορων Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 Μπολ από τριμμένη άγλυκη καρύδα και λάδι καρύδας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Ολόκληροι σπόροι λιναριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Πάστα αμυγδάλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Πέπιτας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
πρωτεϊνική σκόνη κολοκυθόσπορου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
σάλτσα ταχίνι με σκόρδο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 σκόνη μαύρου σουσαμιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 σκόνη μαύρου σουσαμιού χωρίς ζάχαρη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 σπόροι αγγουριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Σπόροι κολοκύθας Butternut Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Σπόροι παπαρούνας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Τόφου κάνναβης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Τραγανό σουσάμι με τσίλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 τριμμένη καρύδα χωρίς ζάχαρη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Φρυγανισμένη άγλυκη τριμμένη καρύδα με κολοκυθόσπορους και κανέλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 Φυσικό βούτυρο αμυγδάλου με ξύσμα λεμονιού και έλαιο λεμονιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
