অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

শিয়া তেল — 3/10 শুকনো ক্যামোমাইল ফুল — 9/10 শুকনো ক্যামোমাইল ফুল — 10/10 শুকনো হর্সটেইল — 9/10 শেরি ভিনেগার — 8/10 শৈবাল তেল — 7/10 শোরবা — 4/10 সবজি তেল স্প্রেড (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন) — 3/10 সবজি তেলের মিশ্রণ — 5/10 সবজি বুলিয়ন — 2/10 সবজি শর্টেনিং — 3/10 সবুজ এলাচ — 9/10 সবুজ রঙের উপাদান — 4/10 সম্পূর্ণ ভ্যানিলা বিন (খোসা থেকে স্ক্র্যাপ করা) — 8/10 সয়া মেয়োনিজ — 2/10 সয়া লেসিথিন — 3/10 সয়াবিন তেল — 3/10 সংরক্ষণকারী — 2/10 সংরক্ষণকারী এজেন্ট — 1/10 সংরক্ষণকারী এবং স্থিতিশীলকারী — 1/10 সরল জলপাই তেল এবং ভিনেগার ড্রেসিং — 4/10 সরল ভিনেগারেট — 8/10 সরিষার ক্রিম সস — 4/10 সরিষার তেল — 5/10 সরিষার লেসিথিন — 4/10 সাইট্রিক অ্যাসিড — 4/10 সাইট্রিক অ্যাসিড — 8/10 সাদা ওয়াইন ভিনেগার — 9/10 সাদা খনিজ তেল — 1/10 সানসেট হলুদ — 2/10 সাপ্লিমেন্ট ক্যাপসুল — 2/10 সাফ্লাওয়ার তেল — 4/10 সামুরাই সস — 3/10 সায়ানো কোবালামিন — 6/10 সালফাইটস — 1/10 সালফার ডাই অক্সাইড — 2/10 সালাদ ড্রেসিং — 4/10 সিচুয়ান মরিচ তেল (হালকা, বেশি মসলা, কম তেল) — 4/10 সিজার ড্রেসিং — 3/10 সিটিকোলিন ক্যাপসুল — 2/10 সিট্রুলিন মালেট — 3/10 সিডার নাট এক্সট্র্যাক্ট — 6/10 সিদ্ধ ডিম — 8/10 সিবিডি এক্সট্র্যাক্ট — 5/10 সিবিডি তেল — 6/10 সিরকা — 6/10 সিরকা এবং জলপাই তেল — 7/10 সিলানট্রো র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং — 3/10 সিলিকন ডাইঅক্সাইড — 1/10 সিলিকা — 10/10 সিলিয়াম হস্ক — 9/10 সূর্যমুখী তেল — 4/10 সূর্যমুখী বীজের মাখন ও মরিচের ভিনেগার সস — 6/10 সূর্যমুখী লেসিথিন — 5/10 সেন্ট্রাম সিলভার ভিটামিন — 3/10 সেলারি লবণ — 2/10 সেলুলোজ — 9/10 সেলুলোজ জেল — 7/10 সেলেনিয়াম (ট্যাবলেট) — 2/10 সোডিয়াম — 2/10 সোডিয়াম অ্যাসিড পিরোফসফেট — 1/10 সোডিয়াম অ্যাসিড সালফেট — 1/10 সোডিয়াম কার্বনেট — 3/10 সোডিয়াম ডাইঅ্যাসিটেট — 2/10 সোডিয়াম নাইট্রাইট — 1/10 সোডিয়াম পলিফসফেট — 1/10 সোডিয়াম প্রোপিওনেট — 1/10 সোডিয়াম বেনজয়েট — 2/10 সোডিয়াম ল্যাকটেট — 2/10 সোডিয়াম সাইট্রেট — 4/10 সোডিয়াম সালফাইট — 2/10 সোডিয়াম হাইড্রোক্সাইড — 1/10 সোডিয়াম হায়ালুরোনেট — 2/10 সোডিয়াম হেক্সামেটাফসফেট — 1/10 স্টাফড এগ — 5/10 স্টার্টার কালচার — 8/10 স্টিয়ারিক অ্যাসিড — 2/10 স্টেভিয়া এক্সট্র্যাক্ট — 8/10 স্ট্যাবিলাইজার (৪০৭, ৪১২) — 2/10 স্ট্যাবিলাইজার (গুয়ার গাম, ক্যারাজিনান) — 4/10 স্ট্রবেরি নির্যাস (অ্যালকোহল বা গ্লিসারিন ভিত্তিক) — 3/10 স্থিতিশীলকারী — 4/10 স্থিতিশীলকারী এবং ইমালসিফায়ার — 4/10 স্প্রেড সস — 3/10 স্প্রেডেবল মার্জারিন — 2/10 স্বচ্ছ ঝোল — 6/10 স্বচ্ছ মুরগির ঝোল — 7/10 স্বাদ (কৃত্রিম এবং প্রাকৃতিক) — 3/10 স্মোকড স্যামন দিয়ে স্ক্র্যাম্বলড ডিম — 7/10 স্যাচুরেটেড ফ্যাট — 1/10 স্যাসাফ্রাস নির্যাস — 2/10 স্যুপের ঝোল — 6/10 হট পট ব্রথ — 6/10 হপ এক্সট্র্যাক্ট — 7.5/10 হরবাল স্টিম ইনহেলেশন — 10/10 হলুদ ও কালো মরিচ মিশ্রণ — 9/10 হলুদ ও গোলমরিচযুক্ত হাড়ের ঝোল — 8/10 হলুদ ও গোলমরিচের নির্যাস — 5/10 হলুদ তেল নির্যাস — 4/10 হলুদ সরিষা, কম সোডিয়াম — 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।