অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট 7/10 ম্যাগনেসিয়াম টরেট 7/10 ম্যাগনেসিয়াম পাউডার 8/10 ম্যাগনেসিয়াম মালেট 6/10 ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট 8/10 ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট 7/10 ম্যাগনেসিয়াম সালফেট 8/10 ম্যাগনেসিয়াম স্টিয়ারেট 1/10 ম্যাগি সিজনিং 2/10 ম্যাঙ্গানিজ সাইট্রেট 7/10 ম্যাঙ্গো ফ্লেভার 3/10 ম্যালডন লবণ 4/10 ম্যালিক অ্যাসিড 5/10 রঙ 5/10 রঙ সংযোজক 1/10 রঙিন উপাদান 3/10 রসুন আইওলি 3/10 রসুন পারমেজান সস 3/10 রসুন মেয়োনিজ 4/10 রসুন লবণ 2/10 রাইবোফ্লাভিন (বি২) 5/10 রাইস ব্রান অয়েল 4/10 রান্নার তেল 5/10 রাম এসেন্স 1/10 রাম ফ্লেভারিং 2.5/10 রাশিয়ান ড্রেসিং 2/10 রাসায়নিক ফোলানো উপাদান 3/10 রিডিউসড লোহা 5/10 রেইজিং কেইন সস 2/10 রেড ৪০ (অলুরা রেড এসি) 1/10 রেড ওয়াইন রিডাকশন সস 5/10 রেনেট 8/10 রেনেট 8/10 রেনেট বিকল্প 3/10 রেমুলেড সস 3/10 রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল (খাদ্য গ্রেড) 3/10 রোড আইল্যান্ড ড্রেসিং 2/10 রোড আইল্যান্ড সস 2/10 রোস্টেড জুস 3/10 লবঙ্গ 8/10 লবণ এবং শুকনো হার্ব মিশ্রণ 5/10 লবণ ও মরিচ 3/10 লবণাক্ত ডিমের কুসুম 3/10 লাই 2/10 লাই (Lye) 1/10 লাইকোপিন 10/10 লাইম অয়েল 3/10 লাল ওয়াইন ভিনেগার 6/10 লাল খাদ্য রং 2/10 লাল মরিচের দানা 7/10 লাল মূলা নির্যাস 9/10 লিউসিন 8/10 লিকুইড অ্যামিনোস 3/10 লিনডেন ফুল 8.5/10 লেবু-ক্যাপার সস 5/10 লেবুর তেল 4/10 লেবুর নির্যাস 3/10 লেবুর মাখন 3/10 লেবুর রস এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ড্রেসিং 8/10 লেভোথাইরক্সিন 1/10 লেসিথিন 6/10 লো ফ্যাট নারকেলের দুধ 6/10 লো-সোডিয়াম ফিশ সস 4/10 লোকাষ্ট বিন গাম 7/10 লোকাস্ট বিন গাম 8/10 লোহা (ফেরিক অরথোফসফেট) 2/10 ল্যাকটিক অ্যাসিড 9/10 ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া কালচার 9/10 ল্যাক্টেজ এনজাইম 6/10 শoyu ব্রথ 3/10 শতাব্দী ডিম 4/10 শলুক বীজ 8/10 শাওয়ার্মা সস 4/10 শিটো সস 3/10 শিয়া তেল 3/10 শুকনো ইস্ট 7/10 শুকনো ক্যামোমাইল ফুল 9/10 শুকনো ক্যামোমাইল ফুল 10/10 শুকনো হর্সটেইল 9/10 শেরি ভিনেগার 8/10 শৈবাল তেল 7/10 শোরবা 4/10 সক্রিয় শুকনো ইস্ট 8/10 সবজি তেল স্প্রেড (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন) 3/10 সবজি তেলের মিশ্রণ 5/10 সবজি বুলিয়ন 2/10 সবজি শর্টেনিং 3/10 সবুজ এলাচ 9/10 সবুজ রঙের উপাদান 4/10 সম্পূর্ণ ভ্যানিলা বিন (খোসা থেকে স্ক্র্যাপ করা) 8/10 সয়া মেয়োনিজ 2/10 সয়া লেসিথিন 3/10 সয়াবিন তেল 3/10 সয়ারক্রাউট 10/10 সংরক্ষণকারী 2/10 সংরক্ষণকারী এজেন্ট 1/10 সংরক্ষণকারী এবং স্থিতিশীলকারী 1/10 সরল জলপাই তেল এবং ভিনেগার ড্রেসিং 4/10 সরল ভিনেগারেট 8/10 সরিষার ক্রিম সস 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।