অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ভাজা তিলের তেল, আপেল সিডার ভিনেগার ও আদা ড্রেসিং 6/10 ভাজা মশলার মিশ্রণ (জিরা ও ধনে) 8/10 ভিটামিন (বি২, বি৯, ডি২) 2/10 ভিটামিন ই 5/10 ভিটামিন ই অ্যাসিটেট 6/10 ভিটামিন এ 9/10 ভিটামিন এবং খনিজ মিশ্রণ 7/10 ভিটামিন ক্যাপসুল 4/10 ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট 8/10 ভিটামিন ডি৩ ট্যাবলেট 2/10 ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সম্পূরক 7/10 ভিটামিন বি1 9/10 ভিটামিন বি১২ সাপ্লিমেন্ট 8/10 ভিটামিন বি৫ 9/10 ভিটামিন বি৬ সম্পূরক 6/10 ভিটামিন মিশ্রণ 4/10 ভিটামিন সম্পূরক 4/10 ভিটামিন সি 8/10 ভিটামিন সি (সোডিয়াম অ্যাসকরবেট) 6/10 ভিটামিন সি ট্যাবলেট 2/10 ভিনেগার 8/10 ভিনেগার-ইরিথ্রিটল মেরিনেড 6/10 ভিনেগ্রেট ড্রেসিং 4/10 ভুট্টার ড্রেসিং 3/10 ভুট্টার তেল 2/10 ভেগান ওমেগা-৩ সফটজেল 6/10 ভেগান ক্যাপসুল 7/10 ভেগান ক্রিম 4/10 ভেগান প্রাকৃতিক ফ্লেভার 2/10 ভেগান মাখন 3/10 ভেগান মায়োনেজ 3/10 ভেগান রাঞ্চ ড্রেসিং 6/10 ভেগান সবুজ পেস্টো 7/10 ভেজিটেবল তেল 3/10 ভেজেমাইট 6/10 ভেষজ ও মশলাযুক্ত আপেল সাইডার ভিনেগার 9/10 ভেষজ গলার স্প্রে (ঋষি/থাইম, চিনিহীন) 7/10 ভেষজ তেল 4/10 ভেষজ বা মসলাযুক্ত কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার 9/10 ভেষজ ভিনেগ্রেট 4/10 ভেষজ লবণ 6/10 ভেষজ সামুদ্রিক লবণ 6/10 ভোজ্য জেলাটিন 6/10 ভোজ্য সসেজ আবরণ 7/10 ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট 7/10 ভ্যানিলা বিন ইনফিউজড এমসিটি তেল 7/10 ভ্যানিলা বিন পেস্ট 8/10 মনোক্যালসিয়াম ফসফেট 2/10 মনোগ্লিসারাইডস 1/10 মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট 2/10 মরিচ ও রসুন মিশ্রিত এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল 6/10 মরিচ তেল 4/10 মরিচ-infused ভিনেগার 8/10 মরিচের ঝোল 8/10 মশলা (অ্যামিনো অ্যাসিড ইত্যাদি) 2/10 মশলা (মরিচ, লবণ) 6/10 মশলাদার জলপাই তেল 6/10 মশলাযুক্ত তেল 3/10 মশলার মিশ্রণ 6/10 মসলা কিউব 1/10 মসলা নির্যাস 7/10 মাইক্রোফ্লোরা মিশ্রণ 9/10 মাখন 4/10 মাখন রু 3/10 মাখনের স্বাদ 1/10 মাখনের স্বাদযুক্ত টপিং 1/10 মাছের সস 4/10 মাঝারি আকারের ডিম 8/10 মারমাইট 4/10 মার্জারিন 3/10 মার্জারিন 3/10 মালা সস 2/10 মালা স্যুপ বেস 3/10 মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক 6/10 মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট 4/10 মাশরুম গার্লিক ল্যাকটোনজ 4/10 মাস্টিক 9/10 মিরাকল হুইপ 2/10 মিশ্রিত মসলা 9.5/10 মিশ্রিত স্প্রেড 4/10 মিসেস ড্যাশ সিজনিং 8/10 মিসো মাখনের সস 3/10 মিহি দারুচিনি ও জায়ফল মিশ্রণ (কুমড়োর মশলা স্টাইল) 9/10 মিহি ভ্যানিলা গুঁড়ো 7/10 মুরগির ডিম 9/10 মুরগির স্টক 6/10 মেনথল 2/10 মেয়োনিজ (এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে তৈরি) 5/10 মেয়োনিজ ২৪% 2/10 মেয়োনিজসহ সেদ্ধ ডিম 7/10 মোট চর্বি 2/10 মোটা লবণ 4/10 মোনো এবং ডাইগ্লিসারাইড 2/10 মৌচাকের মোম 2/10 মৌলিক লোহা 1/10 ম্যাক্রোগল পাউডার 1/10 ম্যাগনেশিয়াম ফ্যাটি অ্যাসিডের লবণ 2/10 ম্যাগনেশিয়াম বিসগ্লাইসিনেট 7/10 ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট 6/10 ম্যাগনেসিয়াম ক্যাপসুল 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।