অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ট্রপিক্যাল হপ — 8/10 ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন — 3/10 ট্রাফল ক্রিম সস — 4/10 ট্রাফল তেল — 6/10 ট্রাফল সিজনিং — 3/10 ঠান্ডা চেপে নেওয়া জলপাই তেল — 8/10 ডাইইন্ডলিলমিথেন — 9/10 ডাইপটাসিয়াম ফসফেট — 3/10 ডাইফসফেট — 2/10 ডাইসোডিয়াম ইনোসিনেট এবং গুয়ানিলেট — 1/10 ডাইসোডিয়াম ফসফেট — 2/10 ডায়েটারি ফাইবার — 8/10 ডি-কাইরো-ইনোসিটল — 9/10 ডিজোনেজ — 3/10 ডিপ ফ্রাইয়ের তেল — 5/10 ডিম — 8/10 ডিম গুঁড়ো — 7/10 ডিম স্প্রেড — 6/10 ডিমের কুসুম — 7/10 ডিমের কুসুম — 7/10 ডিমের ঝোল — 6/10 ডিমের প্যানকেক — 6/10 ডিমের সাদা অংশ — 8/10 ডিমের সাদা অংশ এবং বেবি পালং শাক — 9/10 ডিমের সাদা অংশের অমলেট — 8/10 ডিমের সাদা অংশের টর্টিলা — 8/10 ডিমের সাদা ক্রেপ — 8/10 ডিমের সালাদ — 6/10 ডিল পেস্টো — 6/10 ডিলাক্স ১০০০ ভেগান ভিটামিন ডি ওরাল স্প্রে — 2/10 ডেইরি-ফ্রি মাখন — 2/10 তড়কা মসলা মিশ্রণ — 6/10 তবাস্কো — 4/10 তরল ধোঁয়া — 3/10 তরল নারকেল তেল — 3/10 তাজা তুষার — 2/10 তাজা পালং শাকের অমলেট — 8/10 তাররাগন ভিনেগ্রেট — 7/10 তাহিনি-মাস্টার্ড ড্রেসিং সাথে আপেল সাইডার ভিনেগার — 6/10 তাহিনি, লেবুর রস ও হলুদের মিশ্রণ — 7/10 তিলের তেল — 5/10 তিলের তেল — 6/10 তুলসী তেল — 6/10 তেজপাতা — 9/10 তেল — 3/10 তেল ড্রেসিং — 3/10 তেলের মিশ্রণ — 3/10 তেলের স্প্রে — 2/10 থায়ামিন — 7/10 থায়ামিন মনোনাইট্রেট — 9/10 দাশি — 8/10 দাশি ব্রথ — 8/10 নন-হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ মার্জারিন — 3/10 নাইট্রাস অক্সাইড — 1/10 নারকেল তেল — 3/10 নারকেল তেল ও কারনাউবা মোম — 3/10 নারকেলের নির্যাস — 4/10 নারকেলের ভিনেগার — 9/10 নিয়াসিন — 3/10 নিয়াসিনামাইড — 7/10 নিরপেক্ষ তেল — 4/10 নিরপেক্ষ প্রোটিন পাউডার — 6/10 নির্জল ক্যাফেইন — 2/10 নীল ১ — 1/10 নীল চিজ ড্রেসিং — 4/10 নীল পনির ছাঁচ — 9/10 নোরি এবং স্প্রিং অনিয়ন সহ হাড়ের ঝোল — 8/10 ন্যাটামাইসিন — 2/10 পটাশ (খাদ্য সংযোজক) — 5/10 পটাশিয়াম ক্লোরাইড লবণ বিকল্প — 7/10 পটাশিয়াম বাইকার্বোনেট ও ক্রিম অফ টারটার — 2/10 পটাশিয়াম মেটাবিসালফাইট — 1/10 পটাশিয়াম-ভিত্তিক লবণের বিকল্প — 7/10 পটাসিয়াম বেনজোয়েট — 2/10 পটাসিয়াম ল্যাকটেট — 2/10 পটাসিয়াম সাইট্রেট — 6/10 পটাসিয়াম সোরবেট — 4/10 পটাসিয়াম-ভিত্তিক লবণ বিকল্প — 3/10 পশুর চর্বি — 3/10 পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড — 5/10 পাচক এনজাইম মিশ্রণ — 8.5/10 পাপরিকা এবং অ্যানেটো নির্যাস — 4/10 পাপরিকা রং — 6/10 পাম তেল — 3/10 পাম ফ্যাট — 3/10 পারমেজান ভিনেগ্রেট — 4/10 পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো — 8/10 পিঙ্ক সস — 2.5/10 পিজ্জা মিট চিজ — 3/10 পিপারমিন্ট তেল — 3/10 পুদিনা এসেন্স — 7/10 পেঁয়াজ ও সসেজ দিয়ে স্ক্র্যাম্বলড ডিম — 5/10 পেস্টো — 6/10 পেস্টো — 5/10 পেস্টো মেয়োনিজ — 3/10 পেস্টো সস — 4/10 পোমেস তেল — 3/10 প্রয়োজনীয় তেল (প্রাকৃতিক, খাদ্য-গ্রেড) — 2/10 প্রাকৃতিক আমের এসেনশিয়াল অয়েল — 2/10 প্রাকৃতিক খাদ্য রং — 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।