অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন 3/10 ট্রাফল ক্রিম সস 4/10 ট্রাফল তেল 6/10 ট্রাফল সিজনিং 3/10 ঠান্ডা চেপে নেওয়া আলসী তেল 5/10 ঠান্ডা চেপে নেওয়া জলপাই তেল 8/10 ঠান্ডা-চাপানো সরিষার তেল 6/10 ডাইইন্ডলিলমিথেন 9/10 ডাইনামাইট সস 2/10 ডাইপটাসিয়াম ফসফেট 3/10 ডাইফসফেট 2/10 ডাইসোডিয়াম ইনোসিনেট এবং গুয়ানিলেট 1/10 ডাইসোডিয়াম ফসফেট 2/10 ডায়েটারি ফাইবার 8/10 ডি-কাইরো-ইনোসিটল 9/10 ডিজোনেজ 3/10 ডিম 8/10 ডিম গুঁড়ো 7/10 ডিম স্প্রেড 6/10 ডিমের কুসুম 7/10 ডিমের কুসুম 7/10 ডিমের ঝোল 6/10 ডিমের প্যানকেক 6/10 ডিমের সাদা অংশ 9/10 ডিমের সাদা অংশ 8/10 ডিমের সাদা অংশ 8/10 ডিমের সাদা অংশ এবং বেবি পালং শাক 9/10 ডিমের সাদা অংশের অমলেট 8/10 ডিমের সাদা অংশের টর্টিলা 8/10 ডিমের সাদা ক্রেপ 8/10 ডিমের সালাদ 6/10 ডিল পেস্টো 6/10 ডিলাক্স ১০০০ ভেগান ভিটামিন ডি ওরাল স্প্রে 2/10 ডিস্টিলড ভিনেগার 8/10 ডেইরি-ফ্রি মাখন 2/10 তড়কা মসলা মিশ্রণ 6/10 তবাস্কো 4/10 তরল ধোঁয়া 3/10 তরল নারকেল তেল 3/10 তাজা তুষার 2/10 তাজা পালং শাকের অমলেট 8/10 তামারি সস 6/10 তাররাগন ভিনেগ্রেট 7/10 তাহিনি-মাস্টার্ড ড্রেসিং সাথে আপেল সাইডার ভিনেগার 6/10 তাহিনি, লেবুর রস ও হলুদের মিশ্রণ 7/10 তিলের তেল 5/10 তিলের তেল 6/10 তুলসী তেল 6/10 তুলসী পেস্টো 6/10 তুলসী মায়োনেজ 2/10 তেজপাতা 9/10 তেল 3/10 তেল 5/10 তেল ড্রেসিং 3/10 তেলের মিশ্রণ 3/10 থাউজ্যান্ড আইল্যান্ড ড্রেসিং 3/10 থায়ামিন 7/10 থায়ামিন মনোনাইট্রেট 9/10 দারুচিনি ও জায়ফল মিশ্রণ 8/10 দারুচিনি কাঠি 9/10 দাশি 8/10 দাশি ব্রথ 8/10 ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) 7/10 ধোঁয়া ফ্লেভারিং 2/10 নন-হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ মার্জারিন 3/10 নাইট্রাস অক্সাইড 1/10 নারকেল তেল 3/10 নারকেল তেল ও কারনাউবা মোম 3/10 নারকেল দুধ 6/10 নারকেলের ক্রিম 4/10 নারকেলের নির্যাস 4/10 নারকেলের ভিনেগার 9/10 নিয়াসিন 3/10 নিয়াসিনামাইড 7/10 নিরপেক্ষ তেল 4/10 নিরপেক্ষ প্রোটিন পাউডার 6/10 নির্জল ক্যাফেইন 2/10 নীল ১ 1/10 নীল চিজ ড্রেসিং 4/10 নীল পনির ছাঁচ 9/10 নোরি এবং স্প্রিং অনিয়ন সহ হাড়ের ঝোল 8/10 ন্যাটামাইসিন 2/10 পটাশ (খাদ্য সংযোজক) 5/10 পটাশিয়াম ক্লোরাইড লবণ বিকল্প 7/10 পটাশিয়াম বাইকার্বোনেট ও ক্রিম অফ টারটার 2/10 পটাশিয়াম মেটাবিসালফাইট 1/10 পটাশিয়াম-ভিত্তিক লবণের বিকল্প 7/10 পটাসিয়াম বেনজোয়েট 2/10 পটাসিয়াম ল্যাকটেট 2/10 পটাসিয়াম সাইট্রেট 6/10 পটাসিয়াম সোরবেট 4/10 পটাসিয়াম-ভিত্তিক বেকিং পাউডার 6/10 পটাসিয়াম-ভিত্তিক লবণ বিকল্প 3/10 পশুর চর্বি 3/10 পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড 5/10 পাচক এনজাইম মিশ্রণ 8.5/10 পাথরে পিষে তৈরি সরিষা 8/10 পাথরের লবণ 2/10 পান্ডান নির্যাস 6/10 পাপরিকা এবং অ্যানেটো নির্যাস 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।