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1,714 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

氰鈷胺素 — 6/10 水果與花卉香料 — 1/10 水煮蛋（單顆） — 8/10 水煮蛋配美乃滋 — 7/10 水牛城醬 — 4/10 水解膠原蛋白 — 6/10 沙拉醬 — 4/10 沙沙弗萊萃取物 — 2/10 油 — 3/10 油 — 5/10 油噴霧 — 2/10 油醋醬 — 4/10 油醬 — 3/10 波本香草莢 — 8/10 洋蔥香腸炒蛋 — 5/10 活性碳 — 1/10 海帶芽/昆布骨頭湯 — 8/10 海苔蔥花骨湯 — 8/10 消化酵素混合物 — 8.5/10 液態椰子油 — 3/10 液態煙燻 — 3/10 混合抹醬 — 4/10 混合油 — 3/10 清湯 — 6/10 清雞湯 — 7/10 湯底 — 6/10 澄清高湯 — 6/10 濃縮食用色素 — 1/10 瀉鹽 — 1/10 火腿起司洋蔥歐姆蛋 — 6/10 火鍋湯底 — 6/10 烤肉汁 — 3/10 烤芝麻油 — 6/10 烤香料混合（孜然和芫荽） — 8/10 烹飪噴霧 — 6/10 無反式脂肪瑪琪琳 — 3/10 無味精調味劑 — 2/10 無水咖啡因 — 2/10 無糖香草萃取液 — 6/10 焦磷酸鈉 — 1/10 焦磷酸鹽 — 2/10 焦糖色素 — 1/10 焦糖色素 — 1/10 煎蛋 — 7/10 煙酰胺 — 7/10 熊蔥青醬 — 5/10 熊蔥青醬 — 6.5/10 熱帶啤酒花 — 8/10 熱油調味香料混合 — 6/10 熱那亞青醬 — 7/10 燒烤風味 (來自葵花油) — 1/10 燻鮭魚炒蛋 — 7/10 牛磺酸 — 5/10 牛磺酸鎂 — 7/10 特級初榨橄欖油佐天然檸檬精華與乾燥香草 — 7/10 特級初榨橄欖油新鮮香草醬 — 8/10 特製香料混合物（薑黃、孜然、香菜） — 9/10 玉米油 — 2/10 玉米醬 — 3/10 玫瑰萃取物 — 9/10 玻尿酸鈉 — 2/10 瓜氨酸苹果酸盐 — 3/10 瓜爾豆膠 — 6/10 甘胺酸鎂 — 7/10 甘蔗醋 — 7/10 甜菊萃取物 — 8/10 生物素 — 5/10 生物膨脹劑 — 4/10 生蘋果醋與冷壓亞麻仁油混合物 — 8/10 生蘋果醋與有機芝麻醬混合物 — 8/10 番紅花 — 8/10 番紅花高湯 — 9/10 發酵菌 — 8/10 白胺酸 — 8/10 白色礦物油 — 1/10 白葡萄酒醋 — 9/10 白酒醋 — 8/10 皮克林酸鋅 — 2/10 皮蛋 — 4/10 益生菌補充劑 — 5/10 相思樹纖維 — 9.5/10 矽酸鈣 — 1/10 硒 (錠劑) — 2/10 硝酸硫胺素 — 9/10 硫胺素 — 7/10 硫酸亞鐵 — 5/10 硫酸鈣 — 8/10 硫酸鎂 — 8/10 硬脂酸 — 2/10 硬脂酸鎂 — 1/10 碎冰 — 10/10 碘 — 7/10 碳酸鈉 — 3/10 碳酸鈣 — 4/10 碳酸鈣 — 5/10 碳酸鉀 — 5/10 碳酸銨 — 8/10 碳酸鎂 — 6/10 磷酸 — 2/10 磷酸二鈉 — 2/10
Food diary cheat sheet

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