不含 牛奶 的食物
5,779 種食物
未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
奶油炒麵糊 無升糖指數 — 3/10 
威士忌 無升糖指數 — 1/10 
威士忌 無升糖指數 — 1/10 
威士忌加冰 無升糖指數 — 3/10 
孕期維他命 無升糖指數 — 3/10 
孜然籽 無升糖指數 — 9/10 
孜然籽 無升糖指數 — 8/10 
孜然薑黃香菜混合香料 無升糖指數 — 9/10 
安地列斯香腸 無升糖指數 — 3/10 
安杜伊香腸 無升糖指數 — 3/10 
家禽冷切肉 無升糖指數 — 4/10 
家禽沙拉米 無升糖指數 — 3/10 
家禽肉 無升糖指數 — 9/10 
家禽脂肪 無升糖指數 — 3/10 
家禽香腸 無升糖指數 — 5.5/10 
富含Omega-3的雞蛋 無升糖指數 — 9/10 
富埃特香腸 無升糖指數 — 3/10 
富埃特香腸 無升糖指數 — 3/10 
小型家禽香腸 無升糖指數 — 4/10 
小牛排 無升糖指數 — 8/10 
小牛肉與家禽香腸 無升糖指數 — 3.5/10 
小牛肝 無升糖指數 — 9/10 
小牛腦 無升糖指數 — 6.5/10 
小牛腱 無升糖指數 — 7/10 
小牛骨 無升糖指數 — 7/10 
小球藻粉 無升糖指數 — 7/10 
小蘇打和醋（自製泡打粉替代品） 無升糖指數 — 6/10 
小蘇打粉 無升糖指數 — 5/10 
小蘇打粉加檸檬汁 無升糖指數 — 2/10 
小麥纖維 無升糖指數 — 8/10 
小麥胚芽油 無升糖指數 — 3/10 
尤加利油 無升糖指數 — 2/10 
山地香腸 無升糖指數 — 3/10 
山梨酸鉀 無升糖指數 — 4/10 
山梨醇單硬脂酸酯 無升糖指數 — 1/10 
山胡桃煙燻風味 無升糖指數 — 2/10 
岩鹽 無升糖指數 — 2/10 
左甲狀腺素鈉 無升糖指數 — 1/10 
巴哈醬 無升糖指數 — 2/10 
巴塔哥尼亞齒魚 無升糖指數 — 9.5/10 
巴拉曼迪魚片 無升糖指數 — 9/10 
巴沙魚片 無升糖指數 — 8.5/10 
巴沙魚片 無升糖指數 — 4/10 
巴西堅果 無升糖指數 — 7/10 
布雷薩奧拉 無升糖指數 — 6/10 
帕爾馬火腿 無升糖指數 — 5/10 
帝王蝦 無升糖指數 — 8/10 
帶皮雞腿肉（含鼓槌部位） 無升糖指數 — 6.5/10 
帶骨豬肉 無升糖指數 — 4/10 
平頭魚片 無升糖指數 — 9.5/10 
幼火雞肉 無升糖指數 — 9.5/10 
康得利代糖 無升糖指數 — 2/10 
康普茶菌膜 無升糖指數 — 9/10 
後腿培根 無升糖指數 — 5.5/10 
微生物群混合物 無升糖指數 — 9/10 
微膠囊乳酸 無升糖指數 — 7.5/10 
德國烤香腸 無升糖指數 — 3/10 成分1 無升糖指數 — 5/10 
扇貝 無升糖指數 — 8/10 
打發蛋白 無升糖指數 — 9/10 
抗壞血酸 無升糖指數 — 6/10 
抹茶 無升糖指數 — 10/10 
抹醬 無升糖指數 — 3/10 
接骨木莓 無升糖指數 — 9.5/10 
摩洛哥香料雞胸肉 無升糖指數 — 8/10 
撕肉豬肉 無升糖指數 — 6/10 
放牧雞全蛋（蛋黃與蛋白） 無升糖指數 — 8.5/10 
放牧雞胸肉 無升糖指數 — 9/10 
整顆肉豆蔻 無升糖指數 — 6/10 斯雷姆斯卡香腸 無升糖指數 — 4/10 新鮮或烤沙丁魚 無升糖指數 — 9/10 
新鮮烤火雞胸肉，切片，未加工或未醃製 無升糖指數 — 7/10 
新鮮白鯷魚片 無升糖指數 — 9/10 
新鮮莓果注入水 無升糖指數 — 10/10 
新鮮雪 無升糖指數 — 2/10 
新鮮鮪魚 無升糖指數 — 8/10 新鮮鮪魚排 無升糖指數 — 9/10 
方塊牛排 無升糖指數 — 7/10 
旋轉肉 無升糖指數 — 4/10 
旗魚排 無升糖指數 — 6/10 
日落黃 無升糖指數 — 2/10 
早餐香腸 無升糖指數 — 4/10 
昆布高湯 無升糖指數 — 9/10 
明膠粉 無升糖指數 — 7/10 
明膠膠囊 無升糖指數 — 3/10 
普羅賽克 無升糖指數 — 2/10 
月桂葉 無升糖指數 — 9/10 
有機罐頭雞胸肉 無升糖指數 — 8.5/10 
有機義式雞肉香腸 無升糖指數 — 6/10 有機香草粉 無升糖指數 — 7/10 
朗姆酒香料 無升糖指數 — 2.5/10 
未加工白魚片（鱈魚或黑線鱈） 無升糖指數 — 9/10 
未知食物 無升糖指數 — 2/10 
未精製椰子油 無升糖指數 — 4/10 
未精製海鹽 無升糖指數 — 2/10 
未過濾蘋果醋 無升糖指數 — 9.5/10 
未醃培根 無升糖指數 — 3/10 
杏仁油 無升糖指數 — 6/10 杏仁脆皮烤鱈魚排 無升糖指數 — 8.5/10 
杏仁萃取液（天然，無糖） 無升糖指數 — 6/10 
