不含大豆的食物
10,076种食物
未列含大豆成分的食物：不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
熊葱青酱 无血糖生成指数 — 5/10 熊葱青酱 无血糖生成指数 — 6.5/10 
熏三文鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
熏制食品 无血糖生成指数 — 6/10 
熏制高达奶酪 无血糖生成指数 — 5.5/10 
熏培根粉 无血糖生成指数 — 2.5/10 
熏比目鱼 无血糖生成指数 — 7/10 
熏火腿 无血糖生成指数 — 4/10 
熏火鸡片 无血糖生成指数 — 6/10 
熏牛肉 无血糖生成指数 — 4/10 
熏牛胸肉 无血糖生成指数 — 5/10 
熏猪里脊 无血糖生成指数 — 5/10 
熏猪颈肉 无血糖生成指数 — 4/10 熏肉 无血糖生成指数 — 5/10 
熏鱼 无血糖生成指数 — 7/10 
熏鲭鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
熏鲱鱼 无血糖生成指数 — 7/10 熏鲱鱼 (Kippers) 无血糖生成指数 — 7/10 熏鳗鱼 无血糖生成指数 — 6/10 
熏鸡 无血糖生成指数 — 6.5/10 
蒸沙丁鱼 无血糖生成指数 — 9/10 蒸煮液 无血糖生成指数 — 8/10 蒸肉丸 无血糖生成指数 — 7/10 蒸蛋 无血糖生成指数 — 8/10 
蒸鳕鱼片 无血糖生成指数 — 8/10 熟冷切肉 无血糖生成指数 — 4/10 熟海螺 无血糖生成指数 — 8/10 
熟火腿 无血糖生成指数 — 4/10 
熟火鸡 无血糖生成指数 — 8/10 熟火鸡排 无血糖生成指数 — 8.5/10 熟猪肉 无血糖生成指数 — 7.5/10 熟猪肉油封 无血糖生成指数 — 3/10 
熟肉 无血糖生成指数 — 7/10 熟肝 无血糖生成指数 — 8/10 
熟贝类 无血糖生成指数 — 8/10 
熟食猪里脊 无血糖生成指数 — 5/10 熟香肠 无血糖生成指数 — 3/10 熟鱿鱼 无血糖生成指数 — 8/10 熟鲭鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 熟鸡肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 熟鸡肝 无血糖生成指数 — 8/10 
熟鸡胸肉末 无血糖生成指数 — 8.5/10 熟鸡胸肉火腿 无血糖生成指数 — 6/10 熟鸡腿 无血糖生成指数 — 8/10 燕麦壳纤维 无血糖生成指数 — 9/10 
燕麦纤维 无血糖生成指数 — 9/10 爆炒瘦牛肉 无血糖生成指数 — 8/10 爱尔兰威士忌 无血糖生成指数 — 1/10 牙鲷鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 牛上腰肉排 无血糖生成指数 — 8/10 牛后腿肉 无血糖生成指数 — 8/10 牛后腿肉 无血糖生成指数 — 8/10 
牛后腿肉 无血糖生成指数 — 8/10 
牛后腿肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 牛后腿肉 无血糖生成指数 — 8/10 牛奶奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
牛奶奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
牛奶山羊奶新鲜奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 牛奶普里莫萨莱奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
牛奶煎蛋卷 无血糖生成指数 — 7.5/10 牛奶香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
牛尾 无血糖生成指数 — 6/10 
牛尾 无血糖生成指数 — 6/10 
牛排 无血糖生成指数 — 8/10 牛排块 无血糖生成指数 — 8.2/10 牛排块 无血糖生成指数 — 8/10 
牛明胶 无血糖生成指数 — 7/10 牛油果叶茶 无血糖生成指数 — 10/10 
牛油果味黄油 无血糖生成指数 — 4/10 牛油果油香醋调味汁 无血糖生成指数 — 7/10 
牛油渣 无血糖生成指数 — 2/10 牛眼肉 无血糖生成指数 — 7/10 
牛磺酸 无血糖生成指数 — 5/10 牛磺酸镁 无血糖生成指数 — 7/10 牛筋 无血糖生成指数 — 7/10 
牛肉（通用） 无血糖生成指数 — 7/10 牛肉卷 无血糖生成指数 — 6/10 
牛肉卷 无血糖生成指数 — 7/10 牛肉原汁 无血糖生成指数 — 5/10 牛肉干 无血糖生成指数 — 8/10 
牛肉意式咸肉 无血糖生成指数 — 3/10 
牛肉棒 无血糖生成指数 — 3/10 
牛肉比夫特奇 无血糖生成指数 — 6/10 牛肉汤 无血糖生成指数 — 6/10 
牛肉沙威玛 无血糖生成指数 — 6/10 
牛肉法兰克福香肠 无血糖生成指数 — 3/10 牛肉火腿 无血糖生成指数 — 5/10 牛肉烤串 无血糖生成指数 — 6/10 牛肉烤串 无血糖生成指数 — 7/10 牛肉片 无血糖生成指数 — 8/10 牛肉苏珠克香肠 无血糖生成指数 — 3/10 牛肉萨拉米香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
牛肉薄片 无血糖生成指数 — 7/10 牛肉蛋白粉 无血糖生成指数 — 6/10 
牛肉西班牙辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 牛肉饼 无血糖生成指数 — 8/10 
牛肉香肠肠衣 无血糖生成指数 — 6/10 
牛肉高汤 无血糖生成指数 — 7/10 牛肚 无血糖生成指数 — 8/10 
牛肚 无血糖生成指数 — 7/10 
