熟火腿
无血糖生成指数4/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含1.5克碳水化合物
Logi评分 4/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量极高
熟火腿尚未测得血糖生成指数。每100克含1.5克碳水化合物。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #746952 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
熟火腿的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 杯 | 140 g |
营养成分（每100克）
145
卡路里
1.5 g
碳水化合物
20.9 g
蛋白质
6.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5 g |
| 糖分（总计） | 1.3 g |
| 天然糖 | 0.8 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 20.9 g |
| 脂肪 | 6.3 g |
| 饱和 | 2.1 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 低碳水化合物含量
- 钠含量极高
- 加工肉制品
- 含有硝酸盐/添加剂
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含熟火腿的食谱
常见问题
熟火腿 的升糖指数是多少？
熟火腿的血糖生成指数尚未测定。每100克含1.5克碳水化合物。
熟火腿 适合胰岛素抵抗患者吗？
熟火腿的血糖生成指数未测定。每100克含1.5克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种熟火腿形式的血糖负荷最低？
本数据库中熟火腿的不同形式中，蜂蜜火腿的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看熟火腿及其份量。
