熏火腿
无血糖生成指数4/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含1.5克碳水化合物
Logi评分 4/10
- 优质蛋白质来源
- 钠含量极高
熏火腿尚未测得血糖生成指数。每100克含1.5克碳水化合物。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
熟火腿的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 汤匙 | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 杯 | 140 g |
营养成分（每100克）
180
卡路里
1.5 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 血糖负荷极低
- 钠含量极高
- 高度加工的肉制品
- 含有添加的防腐剂/硝酸盐
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
熏火腿 的升糖指数是多少？
熏火腿的血糖生成指数尚未测定。每100克含1.5克碳水化合物。
熏火腿 适合胰岛素抵抗患者吗？
熏火腿的血糖生成指数未测定。每100克含1.5克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种熟火腿形式的血糖负荷最低？
本数据库中熟火腿的不同形式中，蜂蜜火腿的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看熏火腿及其份量。
