烤火腿

无血糖生成指数5.5/10

血糖生成指数尚未测定

每100克含1克碳水化合物

Logi评分 5.5/10

烤火腿尚未测得血糖生成指数。每100克含1克碳水化合物。

更新于2025年12月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

烤火腿是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

170

卡路里

1 g

碳水化合物

20 g

蛋白质

10 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

烤火腿的升糖指数是多少？

烤火腿的血糖生成指数尚未测定。每100克含1克碳水化合物。

烤火腿适合胰岛素抵抗患者吗？

烤火腿的血糖生成指数未测定。每100克含1克碳水化合物，需注意食用份量。

哪种熟火腿形式的血糖负荷最低？

本数据库中熟火腿的不同形式中，蜂蜜火腿的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看烤火腿及其份量。